修炼一刻不停的进行着，天空上高悬着的太阳，慢慢的升高，最后抵达至天空正上方，毒辣的阳光洒照而下。

正值盛夏，整个山脉之中，升腾起一股灼热的气浪，令人烦躁的蝉鸣声，开始吱呀吱呀的从树林之中响了起来。

修炼了一个上午的夏尘，终于是承受不住身上的不断冲击的压力以及体内枯竭的灵力，他脚尖一点，从青石板上跃下水潭之中。

扑腾！

潭水中溅起一片浪花，过了半响之后，夏尘才头发湿漉漉的从水下面钻了上来。

他吐出了一口气，缓缓向潭水边缘游了过去，然后浑身疲惫的上岸。

在烈阳的照耀下，他的整个上半身，布满了青红之色，这是瀑布水流不断冲刷所留下来的印记，虽然整个上半身酸痛不已，但他却能够清晰的感受到，不过是一上午的修炼，自己的皮肤和血肉，就坚韧不少。

这瀑布下进行苦修，虽然艰苦，让人难以忍受，但其所带来的效益，却是极大的。

在瀑布下待了一个上午，他体内的灵力也消耗一空，因为在水流的冲击下，他的血液会流动缓慢，若是持续不管，那他整个上半身将会僵住。

所以，他得持续不断的运转灵力，让血液保持正常流速，正是如此，他体内浩瀚磅礴的灵力，才不过一个上午，就尽数消耗干净了。

虽然灵力消耗干净，但夏尘却明显的能察觉到，自己体内的灵力，也被磨砺的更加纯粹和凝实。

不单单是如此，他浑身气血，也要比之前更具有活力。

浑身精疲力尽，体内灵力也消耗一空，夏尘一屁股在潭水边的一块石头上坐了下来，一动也不想动，大喊道：“鸣人，生火做饭！”

“是！”

在远处密林之中自我训练的鸣人，化为一道迅疾的身影，快速疾掠而来，片刻之间，就来到夏尘面前。

“夏桑，今天中午吃什么？”鸣人向夏尘征询意见。

夏尘目光扫了扫，最后，视线停在了昨天那一只剥干净皮毛的血狼身躯上。