“这不是无聊嘛！就出去玩玩。”东方诚随口敷衍了一下。

“ok！到时候来魔都会合。”

挂了电话后，沈岚的声音才传来：“你要去看什么呀？”

“cj。”

“嚯……怪不得这么激动呢！”

东方诚撇了撇嘴，也不理她，随她怎么想去。

“去玩玩还可以。”沈岚提醒道：“不过可不要泡个coser回来，cos圈里的妹子你也清楚，就不用我多说了吧！”

“这么看得起我，我不觉得以我的条件能入那些coser的法眼。”

沈岚歪着脑袋打量着他：“好歹颜值不差，入不了她们法眼，可以入其他地方。”

“……”东方诚觉得她在飙车，但是毫无证据。

早餐结束后，两人便出门了，接上戚舒颖和小茹，开启了妹子们漫长的逛街之旅。

如果是平常，东方诚可能兴致缺缺。

哪怕这是三个娇俏的妹子，但他又不想泡妞，一切索然无味。

但现在不同了，一步6毛，走起路来都很带劲儿，而且还能减肥。

“小系，走路应该也有助于减肥吧！”东方诚确认了一下。

小系：“确切地说，走路是可以消耗热量。”

“我这样散步能消耗多少热量？”

小系：“你昨晚跑步每小时消耗的热量，是你现在步行消耗热量的5倍左右。”

“那也不是很夸张啊！”

小系：“因为这里面包含了人体维持生理功能自然消耗的热量，比如就算你躺在床上睡一小时，也会消耗50卡，如果去掉身体自然消耗的热量，就是7倍左右了。”

“哦。”

小系：“今天除了跑步，再加入跳绳运动吧！跳绳消耗的热量是正常跑步的两倍，效率更高。”

“跑步一小时，再跳绳一小时？你真想让我死啊！”

小系：“分组完成，每组跳两分钟，中间加入30秒的深蹲，俯卧撑等动作，然后休息30秒，再继续下一组。40天要减去26斤，你必须得努力！难道不想拥有模特的完美身材吗？”

“好！”东方诚拍了拍胸口，给自己打气：“吃得苦中苦，方为人上人！”

小系：“态度很好，奖励500积分鼓励一下，加油！”