“这样你脱掉鞋子，拎在手上，然后放松点微趴下来，用手指勾着鞋子就可以了。”卢鹿一边指导陆初微，一边在她摆动作的时候就让助手开始随机拍摄，就这样陆初微刚刚觉得自己摆好了造型，那边卢鹿已经喊：“ok，这组过啦，辛苦芩姐和小微喽，你们可以休息一下，小微要注意放松自己，有时间要多运动啊，你的肌肉只要自己想去注意的时候就会很紧张，这个是无意识的，你也没法控制，所以需要运动啦，做做瑜伽，或者拉伸运动，这样你能掌控肌肉，不然你之后拍别的杂志也会有这个问题，你自己也会更紧张。”

“好，谢谢卢老师。”初微有些不好意思，最近确实没有时间运动，果然是专业的人，能这么快指出她的问题。

“最近是要加强运动了。”旁边卓芩也开玩笑的说：“去年一年就拍了一部电视剧，今年可没有这么轻松了。”

“诶？是今年我的计划已经出来了么？”陆初微紧张地问，她一直希望自己能快点接到下一个工作，空窗期太久她会很担心。

“还没有，不过怡然她们最近在做今年的计划，你今年有没有什么想法，说出来我们也好同步安排，幕研是很尊重大家意愿的。”

“这个还能我自己提么？”

“当然可以，你提是你的想法，我们会参考，不一定能全部满足，可也要知道你想做什么，不然老塞给你你不喜欢的剧本到时候你接也不是不接也不是，不是很难受么。”卓芩一脸理所当然的样子，看来陆初微并没有适应到幕研的工作方式里。

“那我希望今年能有三部作品，但是可以突破自己，去年演了一部古装剧希望今年有机会去尝试不同的本子，电影电视剧都可以，三部一年的时间有时间消化剧本，也不算是太激进。”

“还有么？比如有没有想要去综艺刷刷人气，或者广告？”

“这个暂时我就没有想那么多了，我知道其实很多时候理想状态是很好的，但是现实比较残酷，广告和综艺是很赚钱赚曝光，但是也要看有没有人请我啊。”