五个壮汉并没给特殊照顾，仍然是传授四段功，毕竟他们没有基础，四段功就是已成年之人最好的基础功法。

牛刚三人则带到一处空置小院，私下传授内练法。

内练法选择上，他有过犹豫，‘八段锦’还是‘心意把’。

最后决定选择了‘八段锦’，单纯内练上，八段锦要强上一筹。而且他手上有诸多少林武学，完全能从各方面强化手下之人，达到实力最大化。

‘心意把’杀伐凌厉，但相对来说各方面提升较为均衡，更适合单一修练。若同样修练各方面武学，相较之下，内腑反而会弱上一些，无法达到极致。

所以他打算把‘心意把’完全放到俗家武学里，以后有机会就像少林一样，传播出去。

‘八段锦’就做为内部功法，只在帮中和方府内部传授，短时间内，就是他们的家人也不得私传。

至于以后，待开启了后续功法，看看情况再说。

‘八段锦’修练不难，牛刚三人都有深厚基础，很快就掌握了要诀。

当完整的修练一遍，他们积累的底蕴立刻开始转化为实力，内息境已能模糊感应到体内情况，是以，他们能隐隐感觉到内腑的增强。

良久，三人才不舍的结束修练，眼中露出一抹惊叹，果然不愧是上乘内练法，效果太惊人了。

其实，这都是他们积累深厚的缘故，‘八段锦’虽高明，可毕竟不是仙法，哪能立竿见影？等他们底蕴消耗完，这种惊人效果自然就没了。

三人相视一眼，同时跪下，道：“多谢帮主传功，今后我等必效死命！”

不同于普通人，他们可是知道内练法有多珍贵，而且还是如此强大的上乘内练法，这份恩情真的太大了。

更何况，今日传功之后，方尘哪怕年龄再小，也算得上半师了，所以这一跪，于公于私都是理所当然。