修练到如今族长及众长老的境界，在三五个月内不进食是对自己身体并没有任何影响的，人族的境界在洪荒时代便已经有了仔细的划分。略作介绍下分别抽筋-练皮-熬骨-造血-练脏-战士（1-3）-大战士（1-3）-战宗（1-3）-天人（1-3）-人君-战帝。到了宗师境界已经可以说是无限接近天人级别的高手，如果还想继续进阶，只有到三皇城、百万大山、兽皇城及仙界之类的区域有了自己的机遇后才有可能进阶。而众长老都已经达到了大战士级别，更别说区区三天，估计更久都无甚影响。不过三天时间过后，鼎中所熬的遗鸟筋及一些草药所化做的粘稠液体均已被白成吸收完毕，鼎内只留有一汪清水，随着众长老收功站起，族长和白木均纷纷望向鼎内，只见鼎内白成龟缩一团像似刚出生的婴儿一样正在酣睡。众长老及族长相视而笑，接着便一一走出庭院，只留下白木一人在些等候白成苏醒。随着太阳渐渐升起，眼看着就要下落，鼎内的白成也渐渐苏醒过来，刚苏醒的白成迷迷糊糊的从鼎内站起来，小眼睛迷茫着四处张望，看到白木后欢喜的叫道：“白木大哥，族长爷爷和众长老那”那被称作白木大哥的把白成的衣服递给白成后笑道：“族长和众长老看你还在睡觉便已经离去”小白成不好意思的笑笑，穿起衣服便要往家里跑去，白木在后面急忙叮嘱道“明日早点来广场，二长老还要教你白山拳法和山羊步”一夜无话。第二日，天气已经不显得那么寒冷了，冬季也将要过去，唯独留下山上依然白雪皑皑，证明着冬天并未远去。白成早早起来后，便独自一人开始在练武场跑动起来，而众孩子们也一一到了练武场开始了每日的训练，有练到练皮期的，让别的孩子拿着棍棒打的砰砰作响。有开始练习拳法的“哼哼哈嘿”声更是在练武场里来回响起，更多的孩子却是被卡到了练骨期，练骨期讲究的是练骨，练骨非外在之法可练，只有经过药石，透骨之法方才可练。随着白成跑的气喘吁吁时，没过多久二长老便走了过来，来到练武场后，稍微指点了下众孩子们的练法。便把白成单独召了过来，开始传授白山拳和山羊步，拳法和步法虽然名字不好听，但是却是经过白氏先祖的创造后，一代代人的领悟和精减非是一般拳法。“一般学拳法要身法活便，手法便利，脚下轻固，进退得宜。而咱们白氏的白山拳法却是有着略微不同之处，特别是白山拳配合山羊步，更是攻如闪电，退如铃羊挂角，并不讲究小巧。而是以凶猛，残暴为主，讲究的是进攻，进攻，在进攻，直到敌人倒地”说到这里二长老神态突然一变，一种莫名的气势开始升起，看的白成很是激动不已。“这套拳法，动作朴实，攻击勇猛，只有六式，拳式虽少，却是都是先祖历经千年来不断的族人演化而来，拳分六式，每式都无名”二长老边说边开始演示，而在远处练习的孩子们显然都已学过此拳法，只是扫视了一眼便不在观望。“第一式为冲拳，此式法为进攻试探之式，出拳留有余地，进可退，退可进。拳向正前方目标冲出，拳背与手臂平行，一拳打出，速如闪电，如有防守，便可紧跟其后，继续进攻”二长老说完后，便做出了一个冲拳的动作，白成只见眼前一道闪电从二长老臂膀之处瞬间闪过，接着便听到一道“啪”的声音。白成不经面色闪变，心里却是在想，如果我中了这一拳，这小身板其不是要被直接被打穿。“二式为劈拳，此式用作防守反击，如冲拳打出，对方如有防守，瞬间拳法可变掌法，拳掌劈出，专打关节部位，打中及断臂残躯”说着便又继续演示下去。“三式为崩拳，此式为进攻防守，半步崩拳即前足后足和山羊步相互配合。半步而出，崩拳从中盘发出，其力猛，如崩箭穿心般力透胸背，中者必内脏碎裂而亡”说到这里，怕是白成看不清，只见二长老放慢速度，前足略进，后足跟进，一拳崩出。“啪、啪”两声传出，整个地面石板如裂开一道蛛蛛纹缝，显然是被二长老用脚发力带动腰和拳造成的。“四式为砸拳，此式为进攻式，只重进攻，稍用手臂防守，一拳砸下及可断臂断首，很是凶猛无比”“五式为轰拳，此式为进攻式，一拳轰出讲究的是爆发力，瞬息之间把全身的力量聚集到这一拳之中，一拳轰出便可破躯露肠，穿山破石”讲解到这里时，二长老动作便停下来，略做思考，看着白成脸色认真道：“最后一拳为境界，此境界自先祖传下以来，只有了了数人略有所悟，就连我也所不明白”“据先祖记载于册，此境界达成后，前五式便可进入更高的一种阶段或者境界”“目前咱们族中只有七长老略有所悟，这一式要等他从三皇城回来后，才可指导你，我便暂时不教”“你尝试着练习几次，如有不懂可随时过来问我，而山羊步法属族中不传之术，等你开始练白山拳法第三式之时，在另外单独教你”说道这里后，便挥手示意白成开始练习。白成略一回想刚才二长老所教，越想越是不知道要怎么练，看着倒是挺简单的。一拳，一拳的打出，可是轮到白成练习的时候却是无论如何练都显的很是别扭，出拳别说力量，速度都是歪七歪八的，嘴里倒是挺有力的，一拳打出，“哈”的一声，不是说气势足。而是说奶生奶气的，无论是动作还是姿势却是怪异无比，白成练了一会便感觉越练越别扭，只好无奈向二长老继续请教。“你现在只是练姿势，让你理解姿势，如何打出拳头，而不是去追求力量和爆发力，力量和爆发力要等到你慢慢长大后就会有了，现在不急”说完这话后，二长老继续一招一式的开始指导教起来，而白成更是认真起来，眼睛紧紧的盯着二长老的一举一动，脸上满是刚毅之色。随着训练的结束，广场中的孩子们早已经各回各家，二长老也已经不见，练武场里只留下白成一人在练武场里发出“哈”“哈”的声音。太阳已经开始准备下落，无奈的夏漪只好揪着白成的耳朵给拎回家。