“不早了，这都快七点钟了，咱们现在开始训练，我先教你做热身运动。这防狼术是格斗术，身体尽量先活动开了，才不会在运动的时候受伤。”李家成连忙将目光从朱丽叶的紧身小短库上面收回。

“好啊！赶快教我！”朱丽叶兴奋地跑到李家成身边，完全没有注意到李家成现在内心正在进行着的激烈的思想斗争！

李家成首先教朱丽叶把脖子、肩膀、手腕这些重要的关节部位都活动开，然后是腰部。这点比较困难，左右旋转显然不够，还需要向前和向后屈伸，这就叫做下腰。

朱丽叶的腰部显然有点僵硬，向前的屈伸只能够够得到小腿，却依然弄得胸前的那对硕大从内衣里面逃出来呼吸早晨的新鲜空气，鲜嫩的“草莓”顿时看得李家成目瞪口呆。

朱丽叶这才注意到胸部，连忙红着脸将它们重新装回内衣里面，然后不好意思地向李家成歉意一笑。洋妞果然就是大方，这要是放到天朝女子身上，估摸着又要来个震天吼，早晨练练嗓子真不错。

朱丽叶既然连前屈伸都那么难，李家成只好过去帮他。她站到朱丽叶的身后，伸手轻轻地扶住朱丽叶的小蛮腰，朱丽叶显然觉得很氧，忍不住就笑了出来。

李家成连忙有点小心虚地放手，问道：“怎么了，是不是我的手让你感觉不舒服？”

“没有，你继续抓住我的腰，我喜欢这种感觉，好像是在接吻的时候，被男朋友艾抚的感觉。”洋妞就是洋妞，你说比喻地是多么地贴切而露骨啊！

而且，应该说，朱丽叶的这句话彻底打消了李家成心里的羞赧。既然你呀的洋妞都这么说了，那老子还怕把爪子放在你的小蛮腰吗？咱早就已经不是纯情小处男了，有木有！

于是，李家成重新扶住朱丽叶的小蛮腰，轻轻地一点一点帮她往下压。

不得不说，这女人的身体就是比男人要柔韧，她慢慢地可以够得到自己的脚踝了。

看来朱丽叶的身体也没有那么僵硬。

然后，李家成让朱丽叶抓住自己的脚踝，停留个二十秒钟再起来。

等到他退开，再看向朱丽叶的时候，我草，朱丽叶的浑圆的屁屁后面的那条深深的沟，在白色的紧身小短库下，勾出一抹黑黑的颜色，凹陷处的轮廓也完全展示在李家成的眼前，这朱丽叶下半身最重要的部位，一览无余地展现在了李家成的眼前！