逻辑正常的人这时候都要觉得不正常，只是荣帧和黄老师对视了一眼之后，最终没有开口询问。

把黄老师送到门口的时候两个人再次对视了一眼，这次甚至都忍不住笑了，荣帧打赌就站在他旁边的henry哥一定没明白他们两个在笑什么。

吃完午饭休息了一会儿，荣帧拿出自个儿行李袋中的绳子，然后开始慢速跳绳。

跳绳也是很减脂的一项运动，但对大体重者不是特别友好，如果姿势不标准，膝盖损伤不小，而且对于增肌，特别是女生增肌，远不如局部的无氧运动有效。

他也并没有跳很久，堪堪一千五百多个就累得不行了，他的健身教练要是知道了眼泪得掉下来，“我一定是因为手受伤了，所以才只能跳一千多个。”

找个借口挽尊嘛，他也会的，虽然总感觉这段真播了他还是会被粉丝无情嘲笑。

继跳绳之后他又从袋子里掏出了瑜伽垫，垫子很薄，是那种主要功能为防滑、缓冲，并不增加太多舒适度的软垫，按宽度来说也很窄，绝对做不了双人瑜伽，但也就是这样才减少了好一部分的体积，让他能把瑜伽垫塞进行李袋。

荣帧做瑜伽的习惯是跟璨烈哥和梓韬哥学的，那俩哥哥的韧带是一个比一个僵硬，练习生的时候那自然也都是舞蹈废，作为新晋舞废的他第一个学的就是练柔韧性。

后来健身的时候这已经变成拉伸和放松的项目，日常没事儿的时候做几个动作也没什么不好，他可不觉得瑜伽是只有女生才能做的运动。

每次瑜伽他几乎都会以十分钟左右的头倒立式来结束，所谓的头倒立式，其实就是两手的小手臂贴紧地面，以双手对握形成一个近似三角形，然后慢慢让头放在三角中，整个身体靠这些点支撑着，凭空倒立的姿势。

还是有一些难度的，毕竟是不能靠任何辅助来倒立，核心部分也要很有力量，刚入门的新手别说做不起来，身边没人看顾的时候还是不要轻易尝试比较好，摔到脊椎可不是开玩笑。

因为动作难度问题，做的时候要协调全身的肌肉，注意力高度集中，不能有一丝的放松，而且倒立本来就会导致脑袋充血，闭上眼睛就能感觉整个世界都不一样了，是能让情绪得到绝对平静的绝佳动作。

“这个姿势我都不会。”王倩小声的和henry嘀咕了一句，她一个女生，从昨天开始就已经因为荣帧说了好几句类似的话了，“帧儿除了不会生孩子，感觉没什么不会的。”

然而非常懂的后期还愣是给加了句字幕：“还不会娶你，也不会娶我！”