张跃宁是个很懂得分享的人，自己有炼体的丹药，绝对不会只自己一个用。

他直接分给了虎哥一小袋丹药，提醒他如何服用之后，就开始了一天的训练。

这训练枯燥无比，就是扎马步而已，张跃宁的神识躺在太阳底下躺着修炼，身体则是根据神识的指令，颤抖着扎马步。

反观虎哥，他动作要比张跃宁强多了。

张跃宁的身体倒地的时候，虎哥身上只是稍微出了点汗而已。

等张跃宁的腿虚浮无力，无法站起来的时候，虎哥才刚刚开始发抖。

“腿没力气了，就练胳膊，这里，这里。”朱砂是个严厉的导师，张跃宁睁开眼睛，指挥自己的身体继续，仿佛这具身体完全不知道什么叫做累一样。

一上午过去，虎哥觉得自己散了架。

但是张跃宁却一点泄气的样子都没有，浑身上下绑着沙袋，就像是个人肉沙包。

即使如此，浑身冒汗的状态之下，张跃宁也没停下来，继续修炼。

“我说张兄，你这也太有毅力了。”虎哥不知道张跃宁神识出窍的事情，脸色都有些发紫。

他原先以为张跃宁成功是因为运气好。

现在才发现，张跃宁比自己想象中努力多了。

自己之前受的苦，跟张跃宁比起来根本不算什么，他一个刚刚开始炼体的体修，竟然有这个毅力，自己也应该坚持，再坚持一下。

如果没有丹药在，张跃宁的身体应该早就已经因为过度运动拉伤了。

就连虎哥都受不住，他这具刚刚开始炼体的身体又怎么会承受得住。

不过张跃宁没感觉，神识没有身体上那么多的痛感，只是可怜了虎哥。

一整天过去，张跃宁就没停下来过。

如果不是玄枵过来给张跃宁擦汗，送上姥姥亲自做的仙府菜，张跃宁也不知道让自己这幅身躯吃东西。

神识不止是不知道疼，他也不知道饿。

再说了，三品修士还吃什么东西呢，根本不需要。

“这都是对身体有好处的，梵正姥姥煮的仙府菜，还有这酒。”玄枵一股脑都拿了出来，看到酒，虎哥呼噜噜噜都给喝了进去，一点都没给张跃宁留。

本来虎哥就是靠喝酒提升修为，张跃宁的神识凑了过去，可能是因为是神识的原因，虎哥喝酒之后，他竟然看到他身上闪出一抹金光来。

上面好像不是修为，而像是功德。