热身运动时间并不长，一做完黄忠和文聘便感觉身体关节生涩之感全无，对吴禹之前所言大感信服。而吴禹直接将雪银枪拿在手中，枪指文聘战意升腾，文聘也是咧嘴一笑，大刀一拿直接和吴禹交起手来，两人武力值只差3点，斗的是旗鼓相当。之前徒手交战让吴禹占了便宜胜了，文聘更是卯足了劲要扳回一城，吴禹云龙枪术和太极意境虽然神奇也只占了会上风就被文聘压着打。

交手百回合两人依旧没有分出个胜负，黄叙和黄忠倒是看到津津有味。直到店家端来早点，黄忠看也差不多了，拿起自己的大刀奋力一跃，直接一刀劈在吴禹和文聘交手处！文聘和吴禹突见黄忠加入，深感黄忠勇武，直接联手对敌，三把神兵交叉在一起，居然斗的旗鼓相当！此时吴禹对满百武力值的了解更深一层，自己和文聘联手用尽全力才堪堪挡住黄忠，反观黄忠还游刃有余，之前还冒出过虎牢关找吕布单挑的想法顿时烟消云散了。

见两人挡住自己全力一招，黄忠也是微微点了点头随后大刀一甩直接将两人震开，随后收刀而立：“好了，日后有的是机会切磋，先用早膳吧。”说完张氏便将店家送的早点端了过来，张氏也是两日按压穴位又补了气血练了太极，身子好了许多，脸上的苍白都隐隐淡去。

“也是，一去南阳也得两日光景，在南阳还得盘桓数日，不急一时。”文聘说完也是一抹汗，将大刀放好就准备开吃。吴禹却连忙阻止道：“等等，不是还要打太极么？”黄忠一听吴禹的话笑道：“缘华，吃饱肚子才有力气练拳啊，快来吃吧。”说着就准备吃了。吴禹连忙抢过来放好说道：“不行不行，这是不科学的，会伤身体。”

“科学？”文聘黄忠听了吴禹的话对视一眼有些懵逼。

吴禹看两人的反应，摇了摇头，说实在要是在二十一世纪，吴禹也不会这么注意这些细节，可是现在是武将啊，要上阵杀敌的，那就得注意这些生活细节了：

“这个一下子也说不清，反正就是吃完饭如果没有急事，也得半个时辰之后才能习练武艺，特别清晨若是要运动，必须得用早膳之前才行，不然都会伤身体的，你看婶子的病本来没多严重就算生孩子的时候加重了病情，也是身子虚弱了些，绝不会要了性命，定然是平日生活没有注意方才如此严重。”吴禹其实想要他们注意的不止这些，不过这些东西还是得慢慢来才行，不能一下灌输太多，毕竟黄忠文聘黄叙都不是谋士可接受不了那么多、

虽然感受过热身运动的神奇，但文聘依旧觉得吴禹有些危言耸听：“缘华，言重了吧？”倒是黄忠确实选择了相信，因为之前大夫的确曾说过张氏这病是日渐严重的，而且一路见证了吴禹各种奇奇怪怪的东西，但每一个都是没错的：“仲业，就听缘华的吧，缘华也是通医道的，而且照做也没有什么妨碍，不耽误事。”文聘看黄忠都相信了，点了点头开始跟着吴禹打太极。

两遍太极拳之后，吴禹又演练了云龙枪术方才罢手。对于黄叙，吴禹没有想藏私，只是现在黄叙的身体可练不了这等武艺。几人用过早膳之后便找了马车和两匹快马准备上路南阳，虽然已经是能买的最好的马了，但因为是在南方依旧属于劣马，毕竟稍微好点的早就被军队要去了。不过也还好是劣马，才让没骑过马的吴禹没有出洋相，靠着自己81点的武力值强行驾驭住了这匹劣马。只是经过一开始的风光之后，吴禹就苦不堪言了，东汉末年只有马鞍没有马镫和马蹄铁的，到了三国时期才有马镫，而马蹄铁还要更晚，这样没有骑过马的吴禹不断的颠簸，摇晃不说，最主要是吴禹得用双脚夹马背，就这样双脚和裆部不断的和马背摩擦，只是第一天吴禹就去附近的小镇买了几条裤子备用。

两日后，南阳附近