而事实是，邱风导师露出了一副鱼儿上钩的表情，然后讲道：“在体宗的训练场旁边，有一块空地，那儿是一个操场，你以后每天早上都要绕着那个场地跑十圈，然后再来见我，这算是负重的体能训练。也算是一个热身活动。”

“十圈？你还让不让我活了？”林星宇都快要爆粗口了，这一身盔甲就要一千斤，林星宇穿着它走路都觉得吃力，现在还要带着它跑步？而且还是十圈！简直就像是在开玩笑一样的。

但是邱风导师给了他吃了颗定心丸，“放心吧，场地不大。”

“那也是会累死人的啊。”林星宇虽然嘴上还在说着，但是心里确实暗自松了一口气，因为毕竟场地小，跑的就少，也能够少耗费一点体力。

“那这身盔甲？”

“就放在你那儿了。先脱下来吧。”

林星宇乖乖的把身上的巨重的盔甲一样一样卸了下来，存放在纳戒中。

脱下盔甲，林星宇感觉到自己轻飘飘的，整个人像是刚刚从泥潭里出来一样，行动起来轻松了好多。

邱风导师很快便下达了下一条“指令”。“现在练习深蹲，两秒钟一个。”

林星宇听见他的前半句话，心里一跳，他又要干什么了？但是听他说完，并没有什么附加条件，林星宇松了一口气。

因为深蹲起码比起负重跑步和扎马步要好得多，不会那么累人，每做一个深蹲，就会有一个瞬间是能够放松的，不是持续性的用力。

这一次林星宇没有在抱怨什么，因为他也没有什么好说的了。所以很爽快的站到了一边，开始做了起来。

他对时间控制的很好，两秒钟一个，一秒钟时间用来蹲下去，还有一秒钟起身，要控制的好，唯一的关键就是蹲的要深，不能蹲到一半就起来了。

他开始做了，邱风导师在旁边静静的看着，没有出声，但是看他的眼神应该是在计数。林星宇做了一会儿，突然问道：“我要做多久？”

“一直到我喊停为止。”邱风说的很轻巧，但是林星宇心里就没底了，什么叫做到他喊停？那他不喊自己岂不是就不能停了？

但是林星宇做都做了，也就懒得管了，他也知道邱风导师虽然要他做的训练量很大，但是还是比较有分寸的，不会说让他做超过极限的事情。

林星宇一个个的坐着，一直保持着两秒钟一个。但是他在做的时候，每一个都是很不爽，因为上午的时候扎了半个时辰的马步，现在，他腿上的酸痛感算是完全展露出来了，林星宇感觉每蹲下去一次，肌肉都在颤抖。

可是随着时间的推移，林星宇体力的消耗越来越大，在想要保持原来的速度已经是很难的事情了。

终于，在一次下蹲后，他感受到自己的肌肉一阵酸痛，在起来的时候，慢了那么一下，他知道，这一次超过两秒了。这是他做了那么多深蹲第一次超过两秒。

“停。”就在林星宇打算在下一次深蹲的时候把时间抢回来的时候，邱风导师喊了一声停。林星宇一愣，然后停了下来。

终于是喊停了。

林星宇也是感觉身体紧绷的神经一松，一屁股坐在了地上。而邱风导师则是继续说道：“休息五分钟，然后继续。”

林星宇也不多废话，直接开始双手结印恢复体力。

邱风导师让他休息的时间是很精确的，因为五分钟后，林星宇站了起来，他恢复了五分钟，虽然没有完全恢复，身体的疲劳并没有完全消失，但是身体对运动做的准备也没有因此消散，这样能够在下一次的练习中更快的进入状态。

把身子活动了一下，林星宇在感受到一阵舒畅了之后，便开始了下一次训练。

…………

林星宇这里在训练，雷束那儿的吸收已经到了最后的时刻。

他手中的雷蛇花只剩下最后的七条小蛇了。而且有一条已经在被雷束吸收了。

雷束并没有再用这些小蛇的能量来提升自己的实力，而是赶紧继续稳固自身刚刚晋级的斗气。一缕缕精纯的能量灌入他的体内，比那些没有经过过过滤的天地之力的效果要好上许多。

因为已经吸收了一段时间了，所以他加大了自己斗气的纠缠程度。他把更多的斗气灌输到雷蛇花中，和那些能量进行纠缠，然后逐渐回收。这让他的吸收速度和吸收能量的量变得更快更大了。

小蛇随着雷束的逐渐吸收而变得越来越淡，最后几乎是变得透明了起来。

他也没想到这条小蛇居然有这么多能量，这么多时间都够他吸收三片花瓣了。

接下来，有一件让雷束吃惊的事情发生了。

那条小蛇在透明到极点的时候，化为了一抹光，顺着雷束的斗气游进了他的体内。

雷束一惊，但是却没办法阻拦，因为那条小蛇游得实在是太快了，他根本来不及阻拦。

雷束赶紧查看自己的体内。他把自己的心神沉入体内，然后他便看到一条紫蓝色的雷电小蛇顺着他的手臂一路游走。因为已经没有多少能量，所以小蛇身上已经没有多少雷光了，但是他在游动的时候还是给雷束带来了麻麻的感觉。不过很快就消失了，这好像就是它自身带着的麻痹效果。

雷束看着它一路游动着朝着自己的丹田游去，但是却没有能力阻拦，因为他看到的时候，只是觉得一条线从眼前划了过去。

小蛇来到斗气之旋，在表面扭动了几下身子后一下子钻了进去。

雷束吓了一跳，因为外物进入自己的丹田本就是很危险的额事情，更何况是进到自己最重要的斗气之旋内。他赶紧放下自己手里的雷蛇花，停止吸收，全心去观察那条雷电小蛇。

而雷束的心神在检查自己身体的时候却根本感受不到那条雷电小蛇，就好像刚才进来的只是一道能量而已。

他虽然自己的心神能够感到那条小蛇，但是却感受不到，这让他感觉到很是奇特。

不过他又发现了一个令人欣喜的事情。在雷电小蛇进入自己的斗气之旋后自己的麻痹能力似乎有所增强。

他赶紧在自己身上试验了一下。