“今天不比上次400米，那天的比赛是在晚上。”于伟利一边讲叶钦的左右胳膊交叉，稍稍用力拉扯着，一边开口说道，“上午的比赛，以热身和肌肉关节拉伸就非常重要，我不知道你以前的教练有没有跟你讲过，但你要注意了。”

“教练，这是为什么？”

叶钦感觉到自己的身体被于伟利渐渐拉伸得舒展开，身体有种进行了按摩的松弛感。

以前聂方平和他讲过，晚上的竞技状态会进入巅峰，而且他自己的训练和比赛，都有过感觉晚上的状态似乎要更好一些。

“这个是运动生理学的内容。”于伟利一边给叶钦做简单的肌肉拉伸一边解释慢慢解释道。

对于很多看比赛的观众，总会有些奇怪为什么像奥运会男子100米这样的比赛时间放在了晚上，像22号结束的男子百米决赛，时间更是到了晚上11点。还有男子400米的比赛，不论是预赛、半决赛和决赛，都是在晚上21点进行。

这其实是因为生物节律影响着人体表现，包括运动员的竞技表现。无论是短跑、游泳等竞技项目，还是羽毛球、网球等技巧项目，运动员在晚上的表现都要更好。

对于高强度、短时间的无氧运动来说，比赛时间对速度、耐力、爆发力等方面的影响可高达20。运动员之所以在傍晚和晚上的竞技表现最佳，是由于人体基础体温的周期变化。运动员体温最高时，运动表现最好。

这也是奥运会或者重要的大型赛事，很多都放在夏季的原因之一。当然，热身运动、湿热环境都可能改变体温。

另外一方面就是荷尔蒙的分泌与日夜周期有关，从而影响了运动表现。比如雄性激素和皮质醇都会在一天中发生变化，雄性激素可以加速肌细胞中蛋白质的合成，促进竞技表现。简单的说，就是夜晚雄性激素比例会升高，容易提高运动员的成绩。

当然每种生物节律的运动员有着不同的竞技表现规律，专业运动员也都需要接受生理节律调整的训练。

“对了，比赛的名单你已经有看过了吧？”

在进行了简单的肌肉拉伸之后，于伟利突然朝叶问道。

时间已经一点一点的过去，马上就要到预赛第六组的选手点名检录进场。

“看过了！”叶钦在原地轻轻抖动了一下身体，将肌肉放松下来。

“不要太过于看重对手，全力以赴就可以了！”于伟利再次安抚了一句。

叶钦点了点头，眼里隐有火花。

在他的这组男子200米的预赛里，他也没有想到，会这么快又遇到一个老对手。

“杨耀晋级复赛了！”

8月24日上午，雅典奥林匹克体育场室内检录区。

于伟利正在场地边上指导着叶钦进行热身，就看到自己的同事袁明富一脸喜色地朝他跑了过来。

袁明富，曾经是首个中国男子百米电记时纪录的创造者，现任国家田径队教练，于短跑和接力项目上都有很高的造诣。

“成绩是多少？”于伟利脸上顿时露出了欣喜之色，赶忙问道。

男子100米和男子400米两个项目，陈建和叶钦都止步于第一轮，现在唯一的一个项目就是男子200米，作为一个田径教练，曾经的田径运动员，尽管杨耀不是他带的运动员，但在短跑项目上，中国选手能够在奥运会的舞台挺进下一轮，足以让他兴奋莫名。

“20秒59！小组第四！”袁明富笑着报出了杨耀的晋级成绩和名次。

于伟利点点头，笑道：“很不错，在奥运会的赛场能够稳得住心态，杨耀这是完全发挥出了自己的水平。”

“确实发挥得可以，杨耀的这次晋级，就是成为中国男子短跑选手首个能够听到第二枪的运动员了。””袁明富跟着微笑道，突然瞟了眼热身跑道上的叶钦，“叶钦呢，我们这次能不能有两名选手晋级复赛？”

今天上午是雅典奥运会男子200米的预赛，预赛总共有7个小组，因为是四枪决胜，每个预赛小组的前四直接晋级（q），然后再加上剩下选手中成绩最好的四名选手（q）共32名选手展开第二轮的复赛。

杨耀是第一组，预赛开始的时间是上午10点35分，而叶钦是预赛第六组，比赛的时间是11点05分，前后相差了半个小时。

此时，杨耀第一组预赛结束，叶钦第六组的预赛的赛前热身都还未结束。

“叶钦应该还是有机会的。”

于伟利看了一眼，正在做起跑训练的叶钦，瞳孔微缩，脸色变得有些凝重。

男子400米的比赛已然结束，叶钦虽然只是第一轮的预赛结束就被淘汰，但这次大赛的表现已然足够引起于伟利的重视。

而且通过400米的第一轮预赛，他也看得出出叶钦的状态很好，和杨耀一样挺进第二轮复赛还是有机会的。

“那要真有两人都能进入复赛，甚至半决赛，就真的太好了！”

袁明富脸上升起笑容，对于一个短跑运动员出身的教练，他和于伟利一样，都想能够看到中国选手在赛场的突破。

这个时间点是国内男子短跑最艰难的时候，男子100米纪录从97年开始在没有动过，男子200米纪录则是96年到今年叶钦在世青赛打破，中间间隔的时间，短跑运动员都算是换了两茬了。

这几年过来，在国际竞争中，整个国内环境在男子短跑项目在都没有想过成绩和进步，总是一而再再而三的以失利告终，不用说世界级的大赛，就是亚运会，中国选手已经有30年没有拿过男子短跑单项冠军。