“说说，干嘛去了？”严凝瞟了眼张杰华，语气有些冷淡地问道。

“呃……”张杰华微微语塞，似乎感觉到左右的目光都注意到他身上，才小声嗫嚅道，“我去练了会器械，我觉得我力量不行。”

“我是怎么跟你说的？”严凝听到对方的话，登时有些来气，“按照训练进度来，晚上就好好上自习，学习不能落下。你去跑什么呢，嫌我给你的训练强度太低了是吗？”

今年是秀水二中体育特长生招生的第一届，这里面的二十几个学生，她最看好的就是眼前的这个男生，一个多月的训练张杰华的天赋已经渐渐展露了出来，虽然达不到叶钦那么惊艳，但也是远超同龄人的水平。县中学生运动会，张杰华也是秀水二中唯一一个高一新生跑进男子百米决赛的。

只是这个学生的性格，让严凝有些头疼。以前叶钦是执拗，最开始不想练体育，折腾了一大圈才愿意走上竞技体育这条路。但叶钦听话，不怀疑，能够实打实的完成训练任务，贯彻执行她和聂方平的训练意图和侧重点。

而面前的张杰华练体育倒没有什么逆反心态，但就是有些桀骜，换句话说就是不听话。

张杰华现在就是有些好高骛远，私下里严凝也听说，他总是以叶钦微目标，总琢磨着想快速提升自己，对于她现在教的总是嫌弃太基础，感觉没什么技术含量，不太想练。

布置下去的训练任务，很多基础简单的总是随随便便应付一下了事，经常自己爱在那里瞎捉摸着练，前些时间还买了基本田径训练的书籍。这点说起来，还跟她有点像。只是跟聂方平学习了一段时间，严凝已经明白很多东西不是书上得来那么简单，田径训练是个长期过程，不能急功近利，而是有个长期过程，要结合个人的特点和进度。

她对张杰华的训练计划，和聂方平给叶钦的其实有些地方是类似的，不强求马上提升专项能力，反而是打基础，规范动作。

训练动作这东西别看不起眼，但对于一个人的长期训练来说，却是至关重要的一环，能够减少伤病的可能。很多运动员的伤病，主要的来源就是很多细节的不到位，日积月累，上了强度之后，很容易出现身体的局部过度劳损，从而引发了伤病。

这一点就像普通人的健身馆训练一样，器械摆在那里，谁都可以去练，去试试，但没有规范的动作，开始可能不觉得如何，但时间久了，或者强度上来了，一不小心就会受伤。

而且对于运动员来说，如果是腿部腰部肩膀这些地方一旦受伤，就有了根子，几乎会伴随整个职业生涯。

当然，肯动脑思考对于练田径自然是好事，但严凝很清楚，张杰华现在还远远谈不上有那样的素养，刚刚开始进行专业化的训练，还是在打基础的阶段，基础夯实了，很多东西就是水到渠成。

“……观众朋友，我们来看一下男子200米的决赛，第八道是锦官城的何茂龙，第七道是商都选手颜广济……”

正在这时，秀水二中食堂内的墙壁上，两台电视机同时传出了现场解说穆江的声音。

原本叽叽喳喳不时小声说话的食堂内，突然间就安静了下来，一双双眼睛都盯在了电视机上。

“坐下来吧！”

严凝轻叹了口气，指了指自己旁边的位置，她这个老师旁边的座位倒是一直控制，没有学生贸贸然就坐到她旁边。

张杰华看着严凝的神色，脸色略有些尴尬，但很快，他的注意力也被电视里的画面所吸引住了。

（上一章叶钦半决赛的成绩是21秒35，已经改过来，我打错了，对不住！）

“别绷太紧了，尽全力就好！”

下午6点，贺龙体育场外的热身跑道旁，赵武阳看着正在低头换衣服的何俊，走到他身边轻轻拍了拍他的肩膀。

“那天我说世少赛的事，你别往心里去，好好发挥出自己的水平就行。”

“没事的，师父！”

何俊将外套收拾好，塞进包里，转而原地跳了跳，朝赵武阳咧嘴露出了一个笑容，“我心里有数，这个200米的冠军我会拿到的。”

“行，你自己把握着，不用太理会其他人说什么。”赵武阳笑着点了点头，“去热身吧！”

“好嘞！”

一声看似轻巧的回答后，何俊走到了热身的跑道前，开始进行来回的摆腿慢跑。

赵武阳在何俊离开后，原本还带着微笑的脸上，渐渐就沉了下去。

就在上午的200米半决赛结束之后，也不知道上面的领队是不是看到何俊有夺冠的希望，在中午的时候跑过来啰嗦了一通，无外乎是要何俊再接再厉，拿下200米冠军，给自己家乡争光之类的话。

这些东西，如果是比赛开始的前几天，内部会议说说也就是了，到了比赛前还来这么一通，实在让赵武阳有点腻烦。

期间又有人说起了今年8月份何俊进入国家队参加世锦赛的事情，赵武阳听得出来对方可能是带着几分夸奖的成分，毕竟能去参加世锦赛对于田径运动员来说已经是相当不容易了。

可赵武阳和何俊相处多年，哪还不知道自己这个徒弟的性格，这小子骄傲着呢，何俊面上虽然挺正常的，但他现在最不想听到人说的就是世锦赛。

而且前几天他才跟何俊说完了当年世少赛的事情，当年何俊两个项目都没能进决赛，两人私下里分析对手也就过去了。那算是何俊第一次见识世界级的大赛，现在多少都有些心心念念。

其实这次的世锦赛，中国队还有何俊的表现在赵武阳看来也还算不错，除了盛海有个小将异军突起拿了男子110米栏的季军外，国内的短距离项目就是这个水平，但何俊回来后总有些难以启齿，不太想和人提起这个。

今年8月在法国圣丹尼斯的世锦赛，何俊去参加世锦赛并没有单人的一二百米项目，这两年他个人的水平提升还算不错，但还没能跑出达标成绩。

何俊参加的是男子4x100米接力项目，在集训进队之前，何俊和他聊过，当时多少就有些抵触情绪，因为没有自己的单项，总觉得有些低人一等，还是赵武阳和国家队的教练做的工作，何俊才答应了下来。

这次世锦赛男子4x100米接力项目是三枪决胜，预赛、半决赛和决赛，结果中国男子4x100米接力队，同样是一轮游。

何俊心里对于他在这届世锦赛的表现是很不满意的，一方面就是没有自己的单项，还是托接力项目才有机会参加，另一方面就是表现了，没名次不说，万里迢迢就跑了一场接力，以赵武阳对何俊的了解，这根刺早就扎在心里了。