小÷说◎网】，♂小÷说◎网】，

这是什么动作啊……

陈锋感觉自己呼吸都不顺畅了，就刚刚那么一下，他以为这动作再难，以他现在的身体，也不应该会有多么的麻烦，顶多是有点疼吧。

结果呢……

刚以上来，他就感觉，自己可能是，闪到腰了！

“队长！”

刚子惊呼了一声连忙走过去从地上扶起了队长，看到队长那一脸的猪肝色想开口却一句话说不出来的样子，他就急切地喊道：“教官！队长受伤了！”

洛河图也不是瞎子，看到陈锋那样，十有八九不会有什么好的开头了，只是听到那清脆的骨头相声他还是愣了下的。

想不到这小子……这么拼啊？上来就这么大力气对待自己。

当即他就走到了陈锋的面前，对着围在陈锋身边的人说道：“好了好了，一点小事，你们别围着，自己训练去，一点小事，你们别一惊一乍的。”

洛河图走到了陈锋的边上，挥了挥手。

自己训练去？

看到他们的队长想带头开始结果变成这副样子，他们哪还敢随便自己训练啊？

“你也太心急了，这个动作对你们来说才刚开始，不要这么心急，一切都有一个循序渐进的过程，你上来就这么用力，腰不出问题怪了，慢慢来，年轻人就不要这么急于求成。”洛河图照着他的腰拍了一下，一道淡淡的先天之气注入，再加上他手上的力道。

咔咔！