“看来我是没有办法瘦下去了。”楚娇娇叹息一声。

“我想你只是简单的控制吃食，多散散步，也是有些效果的。”晏无悔忍不住安慰了一句。

“真的？”楚娇娇问。

晏无悔道：“改日我派人给你送一件束腰去，你绑在腰上，时间长了，肚子就会收回去一些的。”

楚娇娇喜出望外，忙给晏无悔作揖，嘴上不停地道谢。

晏无悔又告诉她一些注意事项和方法，楚娇娇才心满意足地回去了。

她走后，平宁才忍不住道：“说起来，她还挺可怜的。”

“是啊，可能除了我们之外，多的是这样可怜的人。”晏无悔忍不住感慨起来，又觉得自己无比幸运。

平宁道：“她永远活在这种恐惧之下吗？担心自己身材走样，不被夫君喜欢，又担心自己仪态不好，被人耻笑？”

“没办法，她从小就接受了这样的教导，改不了的。”晏无悔摇头，表示无能为力。

“这样活一辈子，有什么意思呢？”平宁摇头，觉得如果是她，她肯定不愿意那样。

晏无悔道：“那是因为你无比幸运，有一个疼爱你的母亲，她将你保护的很好，支持你的想法，给你很大的自由，让你读书识字，像男孩子一样骑马射箭。”

“这样一说也好有道理，难怪我从前都没办法和那些千金贵女们当朋友，因为她们都是楚娇娇一样的人，谨小慎微，礼仪周全，永远笑不露齿，永远循规蹈矩。”

平宁一副想通了很多事情的样子。

晏无悔道：“我们都是幸运的那一类，但愿将来，有更多像我们一样幸运的人。”

平宁道：“不管别人怎样，将来要是我有个女儿，我一定也要让她当一个幸运的人，活得有滋有味，不要活在痛苦的约束和恐惧下。”

“嗯，说得对。”晏无悔笑道。

况且她还这么年轻，只生了一个女儿，如果凤之辰从此就不碰她了，她没有办法生出儿子，可怎么办？

这才是最要命的事情。

所以尽管她知道晏无悔和辰王府的恩恩怨怨，但看到她产后恢复的这么好，还是鼓起勇气过来打听方法了。

“那我现在还有别的方法可以恢复吗？就算不能像您这样，依然跟没生过孩子一样，但能不能变好一点？”楚娇娇一脸的自惭形秽，她的体态臃肿得很，明明年纪比晏无悔小好几岁，可是看着却比她老态。

晏无悔有些同情她，她和楚娇娇也没什么私人恩怨，既然人家都主动来求教了，自己也不能太小气。

“方法倒也不难，难的是你能不能坚持下去，而且见效也慢，至少一年半载以后才会看到显著的效果，你能做到，自然能恢复的。”晏无悔道。

楚娇娇眼里闪出希望的光芒，问：“怎么做？我一定能够坚持下来的，我必须得瘦下去。”

晏无悔点头，道：“首先是饮食，甜点等一切放了糖的东西，除了水果之外，都不能吃了。菜要以蔬菜为主，还得尽量少放菜油，以清淡为主，肉只吃瘦肉，以水煮的最好，鱼肉比鸡肉好，鸡肉比猪肉好。”

楚娇娇一边听一边默默在心里记下来。

“要以粗粮为主食，咱们惯常吃的粳米饭也最好别碰了，可以吃点儿红薯，粟米之类的杂粮。”

楚娇娇微微皱眉，这些粗糙的食物，她从前可是不碰的。

但是一想到自己要瘦下来，还是认为必须要这么做，吃点儿苦怕什么的？

“再来就是锻炼了。”晏无悔道。

“锻炼？”楚娇娇有点不明白，“什么是锻炼？”

“就是像男人们似的练练拳脚，跑跑步，当然也有一些系统的锻炼方法，这一两句话也跟你说不清，不过像你应该平日里除了在府里散散步之外，也没有别的活动，一开始只需在府里跑部就行了。“

晏无悔的话让楚娇娇终于露出了难色。

“跑步？像山野女子一样不顾仪态地跑？”楚娇娇问。

晏无悔点头，道：“对，至少每天要跑半个时辰才会有效果。”