秦苍羽本以为自己夜睡山洞，着了风寒，这才手臂无力，此时听先生如此说来，慌忙脱下上衣，只见身体上下一色，那些蓝斑早已消失全无，当下心中惊异。不过看先生并无讲说自己为何中毒，虽然心中不解，却也没有张口询问。

那人此时无意间又看到秦苍羽左臂上的鸡状烙印，不由得一下子万千往事再次涌上心头，沉默良久，低头不语。秦苍羽并未注意到先生表情变化，见铁锤放在洞口处，穿上衣服，去抓铁锤，此时就觉得铁锤如同长在地上一般，丝毫不能拿动，费尽浑身力气，只能轻轻地移动铁锤。

秦苍羽不由得心中一片茫然，不过一转念间，似乎想通了什么，对那人说道：“看来先生所说不假，只是何时中毒我怎么不知道，我从小臂力过人，难道说我从小就中了毒吗？算了，既然本就不是我自己的，失去了也无妨。先生说过，从武练起，从术练起，只要努力，都能殊途同归，没了就没了，只要还能练功，就行了。”

他本性淳朴，心思豁达，对于失力一事，一时有些不舍，也有些失落之感，但是既非出自本身，想明后也就不那么留恋，反正都能练武，心里也就坦然多了。

那人点头道：“我本怕你失去力气后一时想不开，只希望能从武学之道阐述殊途同归之理，世间万物，有得必有失，有舍才有得，得失，舍得说起来容易，确实世间最最万难之事，如你能常记于心，也不枉我给你细说武道了。”

秦苍羽听后，也不禁自己心中默默念道：“得失，舍得。”有种似有还无的思绪盘在心间，久久难以抓住。

那人这时说道：“从现在起，收拾心神，我传你内功心法，内功是力的基础，你看俞大猷诺大年纪，只因其隐龙功当世无双，就算没有梅林剑法，也是绝顶高人。不过内功修习，最为凶险，你要用心，不然一旦走火入魔，轻则气损，落下终身残疾，重则殒命，不可轻心。”

秦苍羽点头，那人方才从小箱子里拿出个红漆木盒，打开盖子，小心翼翼的从里面拿出一个油布包，那人谨慎地打开油布包，将一物恭恭敬敬的托在掌中，递到秦苍羽面前。

第二日天光大亮，秦苍羽慢慢转醒，觉得自己身体忽然轻松了许多，但是四肢依旧疼痛无力，伤口处已经结痂，他扯下医布，心中疑惑，环视四周，只看到洞内那堆篝火火焰高涨，呼呼直窜，上面一口砂锅，正在咕嘟咕嘟的往外冒着白气，洞内除了自己再无他人。

秦苍羽扶着土墙站起身来，走出洞外，一股冷风扑面，清新异常。回想昨日，却只记得自己吃下黑饼，之后所发生的的一概没有记忆。这时看见先生从远处飞一般的过来，几个起落，瞬间到了近前，秦苍羽这才看清先生肩头上搭着一只山鸡。

那人见秦苍羽醒了，这才说道：“醒了，感觉如何？”秦苍羽慌忙道：“先生，昨日发生何事，我这是怎么了？只觉得四肢酸软无力，身体有些轻飘，倒没别的大碍。”

那人并不答话，两人前后进了洞中，锅里雪水已经烧沸，那人将山鸡内藏去除，整只扔到锅里，然后去除鸡毛，又重新架上铁锅，烧上雪水，将退了毛的山鸡放到锅内，又从小箱子里拿出一个小瓷瓶，撒了些粉末进去。

一会功夫，满洞香气四溢。秦苍羽肚中早已饥渴，闻着香味，口水直流。等到汤滚肉烂，那人盛了一碗给了秦苍羽，秦苍羽饥饿难耐，只顾着填饱肚子，也不怕烫，兀自吃得香甜。

那人只喝了一小碗鸡汤，秦苍羽一人吃了大半锅，这才揉揉肚子，站起身来，说道：“先生，什么时候开始练功，我现在吃的正饱，正好可以苦练，如果日日都能如此追随先生，有朝一日我也能侠行九州，称雄天下。”

只见那人脸色微沉，口中斥道：“无知，你难道没有悟出前日晚间我为何要月下舞刀，与你观看？”

秦苍羽说道：“先生，苍羽觉得您还是将您说的武学之道演练给我看，其中有招式精奇，有刀速极快，有力猛刀沉。依照相生相克，逐一演练。”

那人点头道：“你倒还有些悟性，这天下武学泱泱，无数高手追求最强之道，有苦修外功，有专注内功，有追求以力取胜，有追求以巧破千斤，还有人推崇天下武功，唯快不破。有人穷其一生，碌碌不得，有天赋凛然，成为一世高人，也有极少数人，精通多种，成就一代宗师。”

那人顿了一顿，接着说道：“就拿六绝来说，无不是精通至少两种，东皇常年厮杀于海疆，讲究以少打多，以快制慢，因而武功以快为本，但是也吸纳东洋武学，自成一派。与中原内陆武功派别截然不同。绣春常年居于深宫，陪王伴驾，锦衣卫既要保护天子安危，同时也讲求行事隐秘，因而武功以外功招数见长。昆仑二绝修于昆仑山，终日严寒，又与雪狼为伴，因此武功内外兼修，浑身铁骨，银狼吼也是绝世内功。俞大猷本身内功卓然，和戚继光同拜于梅林郎君门下，两人均是招数多变，而且出手迅捷。徐文长更是精通百家。凡是能成一代宗师的，均不是拘泥于单纯一种武学修为。”