“这不就是挨揍吗？这也算是锻炼？”石富当时就开了口，被别人打，这很明显就是挨揍啊，他甚至开始怀疑这教官是不是在刻意整他们。

可是梁子却是对着他微微一笑，“如果你感觉这样的训练你受不了，那么你随时可以离开，没有人强迫你随你怎么办。但是如果你真的想提升自己，你就必须给我咬着牙坚持下去！”

赵凡心里虽然也是十分的不悦，但是他相信自己的实力一定能在这里得到提升。天下没有白吃的午餐，所以说，只有咬着牙坚持下去才能够得到回报！

三人把衣服脱下来，然后背对着梁子，紧接着就是一顿乱棍暴打，三个人全部都咬着牙，没有一个人叫出声来，大概也就过了20多分钟，三个人背后已经肿起来一大截。

横七竖八全部都是人手腕粗细的红道子，这梁子下手还真狠，真不知道他怎么下这么大的狠心！

虽然三人感觉背后有一种刺痛，但是不知道为什么感觉肌肉好像结实了些，或许这就是隐藏功效吧。梁子让几人歇息一小时，随后就是自由运动，这一天下来汗水也没少出。

直到黄昏的时候，赵凡身上黏糊糊的，感觉好像粘了一层膜，石家两兄弟也是互相搀扶着，看起来脆弱无比，梁子和他们说了，以后每一个星期都要来这里训练，也就是说每个月要抽出来八天待在这里，真不知道以后又要在这里受什么罪了。

赵凡简单的用凉水擦了擦，然后就准备离开，他刚刚走出去两馆的门口，就看到了两个十分熟悉的身影。

“你们怎么来呀！”赵凡有些惊讶的看着面前的两个人。

李师师有些无奈的看着身边的宋梦婷，“这丫头光想见你，让我把她带过来了，搞得她整天心不在焉的，你说说，你不好好的陪自己的女朋友还要来训练。”

赵凡看着宋梦婷，露出一副十分甜蜜的笑容。两人都十分的激动，然后直接就相拥在一起。

李师师在一旁挺尴尬的，她只能留过头去看着周围的树木。可是不知道怎么回事，他看着赵凡和宋梦婷那么好，心中总有种别扭的感觉。

或许是因为自己还单身的原因吧。时间已经不早了，他们都应该回家了，赵凡累了一天，现在也疲惫的不行，他现在就想回家洗个澡，躺在床上美美的睡一觉。

虽然说这样的锻炼非常的累人，但是赵凡总感觉身体又多了一份力气！和李师师还有宋梦婷告别以后，赵凡就独自回去了。

不过赵凡回到家里竟然发现家里面没有人，桌子上留了张字条，是父母去参加同学聚会，所以说晚上就不回来了，让他自己弄些吃的。不过他一个大男的除了泡方便面还有什么会的？

所以说他干脆洗了个澡，直接趴在床上睡了。也不知过了多久，赵凡的手机突然就响了起来。他拿起来一看，这才半夜，可是这电话竟然是赵晓萌打来的。