内元力就如力量般是可以通过休息等自然恢复的，但比之慢了无数倍，不过可以通过修炼吸收加速恢复，吸入的灵气源越多恢复的就越快。

而修炼吸收转化为内元的速度受许多因素影响，大体有三个：功法的品级，修炼时环境存在的灵气量，最后就是运行周天的熟练程度。

转换的原理杨辰不知道，他只知道运行法决时身体的某些地方就会出现一种气感，然后要做的就是根据功法的指引，把那种气感一直引入丹田中。

这个过程要经过很长的体内线路，而且感觉中的那种线路是与诸多线路交叉环绕的。

把气感引入下丹田之中就是一周天，所以修玄者不但得外练还要内练，内练的越勤运行的周天也就越快，同时也意味着吸收转换的越快。

加上还得通络，这还是最初的境界，以后境界高了肯定还需要学和做更多的复杂内容。

这还只是主修的一项内容，还有三大类的辅修、分器械类、丹药类、阵符类。每大类又分岔为不同的小分类…

因此看来修玄者要学和做的难度，不比前世要学的文化少。

不过难度也会受个人的兴趣爱好大大影响的，就如爱读书的人就不会感觉功课有什么难的。反之，一个天生不爱学习的人，就算被各种压力逼迫，那他将来也不会选择去做文职类的工作为生。

杨辰不知道他前世自己爱不爱读书，因为他连小学都没条件或者机会去上过。

但他对这世的修玄文明兴趣爱好很大，至少目前所触及主修的这一体系，他的兴趣爱好都很大。

以杨辰现在的各种状况，在自己房间午修半小时左右就能恢复内元力。

因此午修后他又去练功房，上半夜本来是依然看内元正解或者是弓字决的，但三天之后他停止了观研，因为对他此时的境界来说，虽然看得懂，但没有用。

值得他高兴的是，他虽不再练弓，但只要理解了并做到了弓字决的前面的内容，后面的字决依然会呈现出来。

弓字决的第三个字是元字决，杨辰看了又无比心动起来了…

元字决就是教你如何把内元力模拟成一支箭矢，然后可通过弓弦的弹力射出。

学会了这个技能，那就可以不必带任何箭矢了，人体的内元力就是箭矢，只要内元不尽，箭矢不绝。