和颐瞧不上健身步，拿出来的一定是高档货，这让南锋十分兴奋。

和颐点点头，就到一边的竹椅上坐下，继续看着一本古典。

南锋双手拿着典籍，一边跑，一边翻看着。

“流星身法，还分好几层，不过武徒只能修炼第一层。”低声喃喃着，在跑动中，南锋就开始对流星身法的修炼。

中午饭，南锋在颐园吃的，和颐让阿离准备了南锋的饭菜。

拿下了面纱的和颐，让南锋很吃惊，原本他以为和颐戴着面纱是脸上有缺陷，是遮丑的，可事实上和颐的容颜美得让人窒息。

“看！看！再看将你眼睛挖了。”注意到南锋的眼神，和颐没说话，阿离不干了，直接开吼。

不能抬头看，南锋只有低头吃。

一个馒头吃下去，南锋没觉得怎么样，可阿离只准备了三个馒头，一人就一个，他平时自己就吃三个的。

南锋坐直身子，要放下碗筷的时候，和颐将自己还没动的馒头推给了南锋。

“不……我吃饱了。”南锋直摇头，他有些不好意思了，他觉得自己的吃相可能难看了。

“吃吧！你锻炼的强度大，不吃饱了不行，我这差不多了。”和颐开口说道。

“那谢谢和颐大人。”南锋又坐下了。

“喝汤，别只吃馒头，再噎住。”和颐将汤朝着南锋面前推了推。

“吃货，怎么不噎死你呢！”坐在吃东西的阿离嘀咕了一句。

耳朵好使，原本没事的南锋，这下真噎住了，一口汤没下去，全喷到一边去。

“阿离，你不能这样，再这样我生气了，什么时候都要有个礼数。”和颐瞪了阿离一眼。

“没事的，我能明白阿离的心情，她是觉得我影响了大人，其实我真的影响了。”南锋不好意思的说道，他真有点尴尬了。

和颐伸手掠了一下自己的秀发，将手里的典籍，放上书签后，合拢了放在腿上，就看着南锋修炼。

南锋打沙袋，拳头、肘、腿、膝盖全上，是真正的近身搏杀。

和颐看得双眼都不由自主的眯了起来。如果将沙袋比作人体，南锋攻击的部位全是致命的，被攻击上就没有好结果。

“南锋，你这……你这不合适，如果不是有大仇，相互切磋，你这会要命的。”看了一阵子和颐站起身来，她觉得有必要跟南锋交流下。

“和颐大人，切磋的话，我会有分寸，有些东西不会使用，另外我现在不行，练一练或许可以收放自如。”南锋说着话，不进行攻击沙袋，开始了蛙跳。

南锋这一跳，那也是噗通噗通的，他身上穿着一百五十斤的负重铁衣，蹦跶起来声音自然大。

这让阿离的眼睛不断调换位置，因为南锋太能折腾。

和颐也有些愣，太重了，骏马跑都没这么大声音。

走过去，和颐伸手提着南锋肩膀，将南锋拉了起来，接着翻了一下南锋的衣袍领子。

“负重铁衣？一直穿着？”看到了负重铁衣，和颐愣了一下，因为南锋不是训练的时候换的，是一直穿在身上。

“习惯成自然，这样才有效果。”南锋点点头。

和颐对着南锋摆摆手，让南锋继续修炼，她也是服气了，不知道说什么好，南锋虽然嘻嘻哈哈的，但修炼的态度端正，甚至说很刻苦。

蛙跳了一阵子，南锋就在颐园内开始了奔跑。

“这跟在院子里跑马没区别。”阿离很是不满，她是和颐的下人，跟了和颐很长时间，知道和颐的性子，这样的情况对和颐来说就是折磨。

中午的时候，南锋离开了，他得回去吃东西，和颐没有留他，因为阿离准备的是两个人的饭菜。

“小姐，这家伙太能折腾了，赶紧让他滚蛋吧！”阿离开口说道。

“也没什么，就当是练习耐性了。”和颐摇头，她没有让南锋离开的打算，因为她觉得很新颖。

和石头一起吃了东西，南锋到了颐园再次开始了修炼。

南锋有修炼的热情，一个下午就没怎么休息，中间和颐让不怎么情愿的阿离泡了一壶茶。