苏南星忍不住叹了一口气，将手机递给了苗萌萌，苗萌萌显然也看到了，点评了一句：“他到底图什么啊？是他提的分手，结果现在又搞得好像多么痴情一样？”

苏南星说：“他这个人就是这样，有些瞻前顾后，做了的事情总爱后悔。”

“不过，那都是他的事了。”就算再痛苦，徐良骏也没有主动来要求复合过，所以其实也就是圈里伤心一下罢了。

俩人吃完了沙拉之后，苏南星开始洗漱洗衣服，贴了张面膜准备好好睡一觉，昨天晚上被周奕折腾得也没有睡好。

苗萌萌坐在电脑前画设计图，她是个服装设计师，不过她所在的公司更希望她成为一个打版抄袭师，所以苗萌萌最大的梦想就是有一天能独立出来自己开间工作室，给客户定制衣服。

这也是她工作这么拼的原因，因为她想为自己的梦想攒钱。

苏南星其实也有梦想，第一梦想是想帮家里把一百万的负债还了，让父母都轻松下来，第二梦想就是还完了债之后，父母就不再把她现在这份国企临时工的工作看得像跟救命稻草了，她想辞职换种生活方式。

开一间咖啡馆或者书店，可以一边经营一边过闲散的生活，最好还能养只狗，每天晒晒太阳。要是这个店铺能开在大理就更好了，听说那里天空很蓝，云朵很美，可惜她工作以来的钱都替家里还债，没钱去旅游，如果有机会很想去一去那里。

但这个梦想也就是想一想，因为一百万的债要还很久呢，就算是升职为行业总监了也还是不够，月新现在是四千块，年底的奖金会比以前多出一些，若是能转正的话，她会挣得更多……

可惜啊，转正没有人脉没有钱，那是不可能的。而这些她都没有。

苏南星一边喝牛奶一边看苗萌萌画图，苗萌萌画了一会儿之后又开始捣鼓手机，然后把手机递给她，炫耀的语气，“你看，我在哥本哈根期间将我的减肥经历发微博，微博粉丝涨了很多呢。”

苏南星发现苗萌萌的名字叫做失失失恋的胖虎，粉丝有一万了，“怎么长得这么快啊？”

苗萌萌说：“我有个师兄是个有百万粉丝的网红，我求他转了我一下，然后我就涨了这么多粉。”

她刚才发出去的轻食照片很快就有人留言点赞了，上面配的文字是：“发现前男友的新女友比我瘦比我白，愤怒的吃草！一定要变成美人！”下面竟然已经有二十多条留言了。

苗萌萌美滋滋的说：“我也要努力当网红！当个努力减肥的网红！”

作者有话要说：今天上了晚上的健身课之后，已经被虐成了一坨屎……红包明天再发

本章25字以上的2分留言发红包哦！！

来，我给你们讲讲健身找私教这个事，我也不专业，纯是自己体会，纯分享。

跟过我小饭馆那本的小天使知道我那时候就在健身减肥，你们总问我瘦没瘦，唉，反正去年没瘦，反倒因为连载太累了胖了。

不过最近两个月经过我的努力，去年胖的快减下去了。

言归正传，如何找一个靠谱的教练呢，今天我还向我的教练请教了，他给的标准答案是：1看教练本人的体型，教练自己都掌控不了自己的身材，怎么管你的身材？2、体验课最好能上两节，一节不太够。3、最好别找那种使劲向你推销让你买课的。4、你向他问点你自己的问题，比如你脖子疼，腿型不正怎么矫正之类的，听他说得专不专业。5、他从事时间以及他有的专业证件多少。

我说下我个人体会：私教挺贵的，我东北某省会，折扣完的价位大概是200出头一节课吧，但是我觉得靠谱的私教比自己练给力啊，专业的教练他对于什么动作会动哪块肌肉都知道，比如做卷腹动作吧，就分上卷腹和下卷腹，发力点不一样练到的肌肉也不一样啊。而且能在你做出不正确动作的时候矫正你，其实跟keep相比，我们差的就是这种精准的发力点，我觉得这点挺重要的。

微博上有矫正假胯宽、富贵包那种内容，他们讲的都对，但是自己做未必能做对！比如我最近肩颈又犯了，每天都练习舒缓肩颈的动作，就深有感触的是有的动作你要是不能沉下肩膀做，就会用肩膀旁边的肌肉发力，但我必须得用肩胛骨那块的肌肉发力才对，教练在旁边就能及时纠正。

还有个体会是大概每个教练也都有自己的强项，有的教练强项就是带你减体重，领你各种蹦跳做动作，有的教练能矫正体型、体态，一般这种会矫正的教练会评估你的体态，比如颈椎不好，肩膀内扣，腿型不直、假胯宽，然后告诉你是什么原因造成的，会给你有针对性的矫正。就看你需求是什么，如果基数很大那种可以先减肥，再矫正体态，基数小的可以直接找矫正型的。

我最近大概用了半个月的时间把三围减瘦了三厘米吧，每天都在吃草，大米饭全用糙米和燕麦代替了，午饭晚饭就轻食，早饭会多吃点蛋白质。如果你们需要，我可以把我每天的饮食在微博上晒两天。

用一大堆话讲了我的经历和分享，希望能帮到你。

我就是觉得，你真想做一件什么事的时候，就去好好努力。