指定时间完成：半蹲跳20个一组，四组、提踵100个、台阶跳20个一组，4组、锁膝纵跳100个、锁膝脚尖跳100个……这是初级，每次任务完成增加一点力量值中弹跳方面的属性……

都是草菅人命的训练方式！

但如果是拥有伤病药剂的刘莽，这训练实际上是可取的，系统肯定有这方面的考量。

但这些都太费时间了，这时候根本不合适。

先把这个身体素质的训练放到一边，刘莽看投篮训练任务。

这个就正常多了，指定时间完成指定区域的投篮命中数，就可以完成。

技术动作的任务又有点变态。

持球突破过人的训练，半场中摆放不同数量的椅子，位置由脑海中的系统面板指定，需在快速推进中8秒内从中线突破到篮下上篮，关键的是球和身体都不能碰到那些椅子，全部都要避开……

想了想刘莽从投篮任务中挑了一个。

“定点三分初级任务挑战：300秒内完成100次三分命中，任务完成奖励10点巨星值，每完成10次此任务，有几率永久获得三分能力值+1。”

这任务好，练投篮本来就是让自己投篮变好，同时还能得到巨星值，完成一次10点，完成十次就有100点！还有机会增加一点三分能力值！刘莽看了下还是灰色未解锁的定点三分高级挑战和终极挑战。

“定点三分高级任务挑战：200秒内完成100次三分命中，任务完成奖励100点巨星值，每完成10次此任务，有几率获得三分抗干扰属性+1。”

“定点三分终极任务挑战：150秒内完成100次三分命中，任务完成唯一奖励，快速投篮大师。”

“快速投篮大师：在快速投篮中不会影响出手手感。”

靠！这终极挑战刘莽倒吸一口凉气，300秒是作为顶尖投手应该有的速度才对，刘莽估摸着自己有可能完成这个任务。

200秒……貌似还是有机会。

但是150秒？也就是15秒出手一次，也就是可能需要每球都进才能完成这个任务！顶多投丢一两个，投丢个三四次，基本就完不成了！

但是这任务奖励让人流口水！直接给技能奖励！

但特么也太难了！

背靠背，还是客场背靠背，刘莽第一次经历。

七点四十多打完比赛，赛后洗澡、理疗，还有接受一些大概都不大可能会发出去的不知名媒体的采访，等去到机场已经差不多11点整了，12点飞机出发前往萨克拉门托，不到一个小时的机程，然后又是一个多小时的大巴来到加州首府定好的酒店，躺在床上的时候已经三点多，基本上是一躺下就睡着了。

生物钟又是个神奇的东西，刘莽早上六点多就起来了，身体上没有毛病，刘莽来了一发体能药剂，但心理上的疲劳就没办法了。

到了六号下午洛杉矶时间四点半，24小时内第二场比赛在国王队的阿科球馆又称为能量平衡球馆的主场开打开打。

连续客场的疲态下来了，昨天为了对付超音速，刚全速奔跑了大半场，赢了是好事，但体能大部分人都跟不上了，最主要的是国王队确实强得离谱，战绩联盟第一的15胜2负，当初赛季一开始的时候仅次于老鹰和活塞，现在老鹰活塞这种半成品伪强队都下来了，国王队这支真强队却保持了下来，说明了老鹰和国王的差距！

本来今年国王就是除了湖人和马刺之外的最大冠军热门，还主场以逸待劳等着连续三个客场之后还是背靠背的老鹰。

可以说这是本赛季迄今为止老鹰队输得最毫无悬念并且一点都不想要挣扎包括教练都果断在第三节直接把饮水机阵容派上来的比赛。

半场比分是59比42，三节打完老鹰队63比88输了25分，完全不挣扎。

国王队有着克里斯-韦伯、麦克-毕比、佩贾-斯托贾科维奇、单换科比的迪瓦茨……

要说平时，老鹰队现在自信打出来了，谁都可以五五开一波，但现在这情况，输了就输了吧，下次回到主场在找场子，克鲁格教练看到球员们半死不活，刘莽体能倒是出奇的好，但上去出手欲望也不大，心理的疲劳大于身体。

既然如此，克鲁格教练干脆放弃这场比赛，让球员们多休息一会儿。

89比112，老鹰队客场惨负国王，三连胜被终结，战绩变成了13胜6负，眼看着刚到七成的胜率又掉到了六成多。

不过总体打三场赢两场的战绩，对老鹰队球员自己来说，已经很满意了。

……

……

天使城！

两天休息时间，七号和八号休息两天，然后打湖人。

对于老鹰大部分球员来说，打湖人赢不赢关系不那么大，输了这一场也不会影响常规赛自己的排名，赢了就是赚了。

主要是来到洛杉矶！玩两天！

是个黑人都渴望灯红酒绿，纸醉金迷的天使城笼罩着奢靡的气息，对于大部分从小家境一般甚至是很差的黑人球员来说，就像是致命的可卡因，每年夏天几乎所有超级巨星都会来这里长时间度假，比如老流氓，在曼哈顿海滩就有价值过千万的房产，就为了夏天来这里勾搭女明星。

只不过作为全美第二大城市，全世界都排在最前列的超级大都市，洛杉矶的法律相当繁杂，执行得相当到位。