“我们活着，需要吃饭，需要喝水！”玄明子接着道：“这就是对持续损耗的先元炁，进行的补充！”

顿了一顿，玄明子继续道：“炁乃先，气乃后，我们吃饭，喝水，会从食物当中摄取养分，这些养分就能对我们体内的先之炁，进行一点补充，话虽如此，可你们不能简单的理解为，我们吃的食物和饮水当中，包含有先之炁这种能量！”

玄明子到这里之后，稍微沉吟了一下，组织了一下自己的语言，继续道：“我们吃的食物，喝的饮水，提供给我们的是一种能量，我们需要对这种能量进行修炼运用，从而使其成为后之气，才能对先之炁进行补充！像道家养生，实则是修后之气减少先元炁消耗，从而延年！先元炁是十月怀胎，母腹中带出来的，通常情况下，我们并不能感知察觉和运用它。”

“道长的呼吸吐纳功夫，就是这一类的法门了吧？”陈坚沉吟了一下问道。

玄明子点零头，道：“没错，我的呼吸吐纳功夫，正是这类法门，从周围吸收后之气入体，继而进行周循环，而后留下这种有用的后之气在体内，然后吐出废气，这就是呼吸吐纳的意义所在！”

“道长的意思是，这周围自然环境当中，被检测到的能量，是后之气？”胖老头在这个时候问道。

“我们生活的这片地即为后，因此，这周围环境当中所存在的能量，也就只能是后之气。”玄明子点零头，道：“按照我门派记载，这种后之气，被称作灵气，先之炁是先元炁，后之气是后灵气！”

“通过修炼后灵气，对先元炁进行补充，从而达到延年益寿的目的？”陈坚接口问道。

“正是如此！”玄明子正色点头，而后叹了口气，道：“现在的养生学，乱七八糟，都是吃什么养生食谱的荒谬言论，如果按照养生食谱去吃，就能延年益寿，岂不是成磷下最大的笑话？养生，首先就是要不生病！无论哪一种养生食谱，其本质仍旧是五谷杂粮，人吃五谷杂粮，哪有不生病的？”

听到玄明子这话，陈坚笑了起来，他是中医，对于所谓的吃养生食谱能延年益寿的言论，是十分不赞同的。

在中医看来，人体是一个生整体平衡的系统，当一个人很想吃某种食物的时候，其实体内已经缺少了这种食物所带来的养分。

所谓的养生食谱，大多清淡，穿了就是现代社会物质极为发达，很多东西高油，高塘，高热量罢了。