“哦！你想来场真的？”博格似笑非笑的看着郁明问道。

“没错。我想检测一下自己的真实水平。”郁明毫不犹豫的说道。

博格上下打量了郁明一眼后才说道：“带不带护具，我们待会再说，我现在想说的是你的速度问题。”

郁明尴尬的咧了咧嘴，有些无奈，这个速度问题确实是困恼他好久的一个问题，他为此进行了很多特殊的训练，但始终比亚德里恩要差上一线。这也就是亚德里恩还有信心和郁明较劲的重要原因。

“你知道就好。其实所谓速度，就是指人体的快速运动能力。也就是说在单位时间内，迅速完成某一动作或通过一定的距离的能力。”

“它包括三方面内容，即快速通过某距离的能力，称位移速度。对各种突发状况的快速反应能力，称为反应速度。快速完成动作的能力，称为动作速度。”

“笼斗士的搏击技击法对速度的要求突出在反应速度和动作速度上，其速度的快慢是取胜的关键因素。在技击实战时不论拳打还是脚踢，都要动作快速、迅疾，以快来攻击对方无防备或薄弱的部位。”

“反应速度，是指从出现刺激到作出应答反应之间的时间。在技击实战中的表现形式为，根据对手的情况变化而迅速改变动作的方向、路线、速度、方法等。它要求在竞争激烈、瞬息万变的搏击中做出快速的反应。”

博格说到这里，用手指了指自己的脑袋后继续说道：“你现在的大多数出拳踢腿都是靠大脑给出的指令，但等你信号传递给大脑，在通过大脑指令万完成动作，别人的拳头已经砸到你脸上了。所以我们必须将一些进攻和防守动作练成条件反射。”

郁明咧了咧嘴，干笑道：“这些我都知道，但我练习了好久，但作用不是很大。”

“那我来告诉你一个训练方法，那就是打乒乓球。”博格得意的笑了笑。

“打乒乓球？”郁明一下就愣住了。

“对的！打乒乓球是一个非常好的锻炼反应力和移动速度的训练方式，你每天抽半个小时的时间打打乒乓球，你的反应能力和移动速度就有着显著的提高。而且打乒乓球不但能够锻炼反应力，还能够训练脚步的移动。”博格故作神秘的说道。