林倾城蒙着被子笑了，她想到了刚刚冷锋的眼神，一副要吃了她的表情，想到冷锋会扑过来，林倾城不由的夹紧了双腿。

现在才六点多，一如往常的在六点半冷锋出现在院子中晨练。

普通的锻炼已经无法满足冷锋的需求了，冷锋的锻炼就变成了身上加了厚重的铁片，这可不是普通的铁块，事实上，这跟本就不是铁块，而是昆仑发现的一种材料。

密度非常大，质量更大，巴掌大的铁块竟然有十公斤的重量，当下边的人把项目汇报上来的时候，冷锋马上就让下边的人给他专门制作了一身锻炼的装备。

可以说，现在的冷锋，全身负重已经达到了第一百五十公斤，每一次跑步，每一个俯卧撑，每一个引体向上，都会给身体带来极大的锤炼。

冷锋出现在院子中的时候，他看到了白晨，而且已经训练上了，正在挥汗如雨。

冷锋慧心的一笑，如果可以，他不介意给白晨更多的机会，这就要看白晨自己的选择了。

与此同时，在冷锋跑步的时候，豫西市某一个地方，别墅里。

凌晨三点多，孟晨才回到家，实在困得不行了，到家躺在床上就睡着了，按照以往孟晨的习惯，一定要睡到下午两三点才起床。

今天也一样，不过大清早的，卧室的门就给推开了，但孟晨一点反应都没有，。

也仅仅是三秒钟之后，孟晨嗷的一声跳了起来。

正准备发怒的孟晨，看到面前的人，顿时没了脾气，气馁的坐在床边。

“姐，你说你干嘛这么拼命，你拼命就算了，干嘛非要带上我啊，我和你不一样，我就是个混吃等死的材料！”

孟晨坐在床边，仰着脑袋闭着眼睛和站在她面前貌美如花的女人说话。

“呸，说的这叫什么话，你是我孟恬的弟弟，别人知道了会怎么说？说我弟弟是个废物？”

“啊！”

孟晨大叫一声，双手挠了挠头，说道：“姐啊，你就放过我吧，我和你不一样，有你这么能干的姐姐，家里就交给你，让我睡觉吧，求求你了啊！”

说完，孟晨蒙着被子直接躺下去。

清晨的细微出现在天边的时候，冷锋睁开了双眼，一道厉芒从眼睛中射出。

一股喜悦涌上心头，拳谱上记录的呼吸吐纳之法，一共分为九个阶段。

第一个阶段非常简单，就是增加肺活量，拳谱上这么说道：“肺如老牛，声如洪钟！”

这个阶段早在荒岛上得到拳谱之后没多长时间，冷锋就达到了，带来的好处很多，比如在丛林中追杀猎物，可以急速奔跑几公里都不带歇息的。

第二个阶段，能够让人快速恢复体力，在用力过度之后，按照呼吸吐纳之法呼吸可以让人尽快的恢复体力。

用一年时间，冷锋练到了第二个阶段，荒岛上的生死存亡，能够快速的恢复体力让冷锋受益良多。

第三层，会让练习者慢慢的感受不到自身的体重，比如说想要跳上一个一人多高的台阶，如果感觉能跳上去，随着第三层练习的曾经，那就能跳上去。

慢慢的人就忘了自身的体重，好像一片羽毛，轻飘飘的，随风飘扬。

离开荒岛的时候，冷锋联系到了第三层，也就止步在第三层了。

六年来，呼吸吐纳之法寸步未尽，这让冷锋有点小小的失落，不过冷锋也不着急，相对于很多人来说，他非常幸运了。

荒岛上那么多生还者，只有他和吉姆找到了，并且能够联系，最后活着等到经过的渔船。

这无疑是最幸运的，除了呼吸吐纳之法，还找到了医书，这又是另外一大笔财富，谁也夺不走的财富。

坚持了六年，从没有想过放弃，由此可见，冷锋是一个拥有大毅力的人。

老天对这种人从来都是有优待的，冷锋的没有放弃终于让他在今天进入了第四层。

所谓的第四层，冷锋的领悟就是肌肉的感应，微风吹过，能够感受到风速，温度，对环境的感应，非常强烈的感应，似乎还能掌控肌肉。

这就是第四层，至于第四层有什么作用，还有待发觉。

睁开眼睛的一瞬间，喜悦之后，第四层就发挥了威力，马上就察觉到床上，林倾城大双大眼睛，就好像背后长了眼睛一样。

“你晚上没睡觉，困不困？”冷锋笑着问道。

被突然的问话给惊讶到了，林倾城没想到冷锋竟然知道她在看着，心里顿时有点不好意思了。

不过一想，都已经睡在人家家里了，一个女孩子还有什么不好意思的。