李云涛陪同苍树红锻炼，监督她跑圈。

而李云涛则是广场中心练拳，先是站三体式桩功，然后，开始一步一拳的打起形意拳里面最基础的五行拳。

劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳……

形意拳的基础拳法，就是这么几个简单的动作，比太极拳一堆能表演的套路，要精简朴素的多。

但是这五种基础的拳法，任何一种，练到了一定火候，都是非常厉害的。

就如，清末民国时期，郭云深曾以半步崩拳打天下，成为绝代高手。

当然了，李云涛也问过了唐紫尘，唐紫尘的说法，半步崩拳仅是崩拳的一种应用，并不算是境界。

郭云深也不是把半步崩拳当绝招，实际上，像郭云深那样的化劲高手，举手抬足都是有无穷变化的，并不拘泥具体招式，到那种程度的高手已经算是无招胜有招。但功夫高手的无招，也是将有招练出来的，一般一般的把招式和劲练入骨髓。之后，出手自是不用考虑有招无招，而是根据对手的强弱和出手，决定如何打人。

三体式和五行拳，已经将明劲、暗劲、化劲等等境界的练法，都包含在内了。

李云涛曾想要唐紫尘教一些绝招，但是唐紫尘却是让他坚持练基础。不断的站桩和打形意五行拳。这种看起来很笨，不能速成的办法。却是持续的增强李云的皮肤毛孔、肌肉和骨骼的控制。

再加上，李云涛虽没突破暗劲层次，却因为大量天材地宝的喂养，身体充满爆炸一般的力量。全身的赘肉，基本上全部都转为类似李小龙那样的不肥不瘦的肌肉。

真正的打人，就未必比一些身体不够强壮的暗劲高手要弱。

毕竟，李云涛每天用射雕世界的天材地宝，喂养自己的身体，使得功夫虽然没练到更深的境界，但无论是速度、力量、耐力，还是视觉、神经反应，都是超过了人体极限。

简单来说，李云涛境界不够，但是身体素质已经强到了，长跑能跑马拉松，短跑不逊刘翔，重拳堪比泰森，视力不亚于狙击手……

这种状态，就相当于的硬件已经堆砌的很强大，就是缺乏软件层面的优化，所以，发挥出来的实力，还未达到他目前的身体极限。

为了在妹子眼前展现自己的才华，李云涛感化身八爪章鱼怪，下午忙到傍晚，word文档中居然新码出了2万字的稿子。

这个速度，已经是李云涛正常码字速度的五倍了。

要知道，李云涛码字生涯起初，是立誓成为万字劳模，每天不码一万字不休息。但后来，这种誓言一直无法做到，主要是因为，理论上一小时能码2000字，一万字也不过五小时。

但这仅仅是理论上的效率，构思剧情不用费脑子吗？酝酿情绪，就是随便就能酝酿好的吗？

打开word就是干，看起来容易做到！仿佛只要有时间，有那个决心，就一定能码出来一样。

但是，更多情况下，是打开word枯坐在键盘面前，一整天都没进入状态。

简单说，有状态的情况下，人是可以进入八爪码字狂魔，别说是一小时一两千字，就是一小时三四千字，也并不存在问题。

但问题是，有状态的情况下，李云涛又未必坐在键盘前码字。坐在电脑前码字时，又未必是有良好的状态。

若是状态又好有有时间码字，码字速度想不变态都很难。

“李君，今天辛苦了，不过，也要注意劳逸结合哦。”苍树红递给李云涛一杯蜂蜜。

李云涛喝了一口蜂蜜，说道：“苍树红老师真的太贤惠了呢。”

听闻李云涛的夸奖，苍树红的脸刷的一下就变红了。

李云涛心脏也是不由跳的厉害，苍树红老师真可爱……爸爸妈妈，这就是传说中的恋爱的感觉吗？

随后，李云涛装作若无其事的样子，伸了伸懒腰，说道：“走吧，出去锻炼！”

“李君，晚上出去锻炼，顺带着也教我打拳吧！我想要学一年防身的功夫。”苍树红显然是因为之前的中井巧朗事件，受到了一些惊吓，所以，原本对于格斗很讨厌，甚至，觉得那些打打杀杀的热血少年漫画都很厌恶。

不过，人是会改变的，早几年的苍树红，就连那些热血的王道漫都接受不了，一直沉浸在少女的那点情怀中。