“不知道那小丫头有没有想我。”此时的张宏远忽然想起周婉莹来，这里手机没有信号，那姑娘联系不到自己，还不知道怎么想呢，看来要出去一趟，和家里人还有周婉莹报个平安了。

“老王，到饭点了吗？”张宏远抬头，看到了不远处的王胖子，问到。

“张教官，这确实到饭点了，您看？”王胖子小心的回答道。

“不是让你叫我小张就行了吗？既然到饭点了，那就去吃饭吧。”张宏远没有多想，叫停了还在那自虐的众人，自己首先朝着食堂走去。

待十五个人从自己面前经过，王胖子看到他们个个红肿的双臂，在心里默默的替他们心疼，“这么下去，手臂是要废啊！”

张宏远看着十五人的手臂，心里也不是滋味，这方法虽然有可能帮助他们领悟暗劲，可是也是非常伤身体的，没想到他们还真的能坚持，想想躺着汗的双臂插入充满冰块的桶里的感觉，张宏远都不由的一颤。

“手臂之所以会红肿，那是因为手臂细胞承受了本身承受不了的冰寒能量，从而使细胞被破坏，要是把这些寒冷的能量排放出来，就会让手臂恢复，只是这怎么排放呢？”想着想着，张宏远一阵，想到了什么。

“龙一，吃完饭过来一趟、、、”张宏远边吃着饭，边说道。

接到命令，龙一三口两口的吃完盘里的饭菜，来到了张宏远的身前。

张宏远放下筷子，把龙一的一条手臂抬了起来，然后深吸一口气，丹田里的内气慢慢的通过双手，进入的龙之的手臂之内、、、、、、