等到菜都做好端上桌，秦小双才中气十足的大喊了一声：“开饭了。”

主菜是番茄牛肉和可乐鸡翅，配菜是香菇青菜，麻婆豆腐以及虾仁玉米，再加上凉拌黄瓜和紫菜蛋花汤，一桌菜色香味俱全。

一听开饭，跑得最快的就是许凯杰，像是饿了好几天，眼睛都是发亮的。

最后的是慢条条从书房里出来的沈翊。

不知道从哪里变了副金丝框眼镜戴着，看上去少了几分锐气，多了些斯文气质。

“小双姐姐，你一定是上天派来的天使，实在是太好吃了，我能吃三碗饭，不，四碗！”

“许凯杰，小朋友吃这么多会不消化的，少吃一点！”陈可成一边夹着鸡翅不放，一边又去勺玉米粒，一不注意手里的鸡翅就被许凯杰给顺走了。

“我正在长身体的时候，吃不饱的话会变得跟小双姐姐一样矮！我才不要！”许凯杰得意洋洋的吞下抢来的鸡翅。

“长你个大头鬼，你都快赶上你哥了，毛都没长齐，光知道长个。”

喂喂喂，你们抢吃的关她什么事，鸡翅还堵不上你们的嘴吗！

而且什么时候连徐凯杰都被沈翊传染的说她矮了！

沈翊修长的手指不耐的敲了两下桌子，两个幼稚鬼才老实的吃饭。

他是不屑于和他们一样为了吃的抢起来。但秦小双还是能从他下筷的频率和速度上，看出来他对饭菜的满意程度。

秦小双也很开心自己做的饭菜能得到认同，不过她还有更重要的事情要宣布。

草草的吃了一小碗饭，看他们三个也是一副吃饱了的模样，就把准备好的时间计划表拿了出来一人一张发了过去。

秦小双暗暗打气，根据调查，吃饱饭的时候，是人最好说话的时间之一！

一定能通过！

“小双姐姐，这是什么？”

“这是我根据大家的条件，量身定制的训练计划，大家看看有没有什么异议，没有的话我们明天就可以实施起来了！”

还没等大家看完，许凯杰一看到第一条就开始有了强烈的反应。

“我不同意！”

许凯杰光是看到8点起床晨跑，整个人都从椅子上跳起来了，一脚踩在凳子上。