一开始抬脚没有注意，差一点摔了蔡志雄一跤，蔡志雄感觉自己的脚下非常的沉重。

别看一只小腿上都只是绑了一斤沙包，但是跑起来却感觉自己增加了几百斤一样，尤其是双腿，感觉特别特别的重，每抬一步都感觉十分的困难。

不过虽然感觉沉重，跑还是跑得动的，只不过要坚持五十公里，恐怕非常的困难，蔡志雄心里是一点底都没有！

果然。

跑了差不多十公里后，蔡志雄便累的直接趴倒在地上，大口大口的喘气，全身早已经是大汗淋漓，湿透了！

见蔡志雄趴在地上喘息，裳儿折返了过来，微笑的问道，“雄哥，累了呀？”

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“嗯……累……累死我……我了……”蔡志雄上气不接下气的回道。

“呵呵！雄哥，这才跑了五分之一而已，都已经快要到中午了，按这个速度下去，恐怕天黑都回不去，而且还有两个时辰的马步！”裳儿抬起头看了一眼快要当中的太阳，而后对着蔡志雄说道。

“妈呀，真的已经快要中午了，我擦，怪不得我那么的饿！”听到裳儿的话后，蔡志雄也是抬起头看了一眼天空中的太阳，而后摸了摸饿的“咕咕叫”的肚子，边嘀咕边站了起来。

“雄哥，给！赶紧吃完再跑吧！”蔡志雄一起来刚准备跑了，裳儿便从怀中取出一个馒头递给蔡志雄，微笑的说道。

这一个馒头是无悔给裳儿的午餐，蔡志雄可是亲眼看到的，根本没有自己的这份，而现在裳儿把这个馒头给自己，蔡志雄非常的欣慰，同时也感觉非常的温暖。

不过越是这样，蔡志雄越是不敢接受这个馒头，因为这样就等于裳儿自己要挨饿了，于是蔡志雄摆了摆手，微笑的说道，“裳儿妹妹，我不饿，刚才我是开玩笑的，该跑步了！”

话罢。

蔡志雄深呼吸了一口，随后咬紧牙关展开身形，朝着前方小跑了出去！

{}无弹窗“负荷超负荷跑步蹲马步？什么意思？”蔡志雄挠了挠头，有些懵逼的看着无悔，问道。

“臭小子，别这么看着本教练，给本教练竖起耳朵听好了！”

话罢。

无悔瞪了蔡志雄一下，随后接着说道，“臭小子，负荷超负荷都不知道是什么？说白点就是从今天开始，你必须每天跑步五十公里，跑步的时候两只小腿上绑上沙包，今天第一天，一只腿绑一斤的沙包。”

“以后每天每只腿上的沙包加半斤，持续三个月结束。”

“不管你小子什么时候跑完五十公里，回来第一时间蹲马步！把绑在两只小腿上的沙包卸下来，挂在两只手上蹲马步，时间每天两个时辰！”

“本教练说了那么多，你听明白了吗？”

无悔说的那么清楚明白，蔡志雄怎么可能听不懂？只不过对于无悔给自己安排的魔鬼式训练第二阶段，蔡志雄有点接受不了，这根本不是常人能做到的，不愧是魔鬼式训练。

蔡志雄可以肯定，如果是在现代地球，那么绝对不会有人做得到，哪怕是那些所谓的习武和尚。

不过这里是异界，以武为尊的世界，根本不是现代地球能比，这里的人类大能可以挥手间翻江倒海，崩碎山河。

甚至修炼到了一定境界，还能灵魂出窍，遨游宇宙不在话下！当然，就算不用灵魂出窍，那些大能也能利用强大的功力飞天遁地，瞬息千里！

所以在这个世界，这种看似做不到的东西其实要办到非常容易，只不过对于现在只有六品武士修为的蔡志雄来说，非常的困难罢了！

为什么这么说呢？因为蔡志雄现在这幅身板基本上没有经过什么锻炼，加上是蔡武堂的少爷，所以多少服过一些提升修为的药材，说白点现在六品武士修为都有点虚，因此身体强度非常的弱。

身体强度弱，那么要完成这负荷超负荷跑步和蹲马步肯定会十分的困难！

不过经过了七天的汤药淬体，蔡志雄感觉全身充满了力量，面对这变相的跑步和蹲马步也没有多大的抵触，甚至还有那么一点期待，毕竟这些是能够提升自己肉身强度和修为的！

“臭小子，你耳朵聋了吗？本教练的问话你没有听到吗？”见蔡志雄不理会自己，于是无悔对着蔡志雄吼道。