“唔！唔！好烫！”陆铭的面前，放着一个能够保持恒温的加热装置，上边坐着一盆冒着白烟的黑水，这是根据指法教程提供的配方熬制出来的药水。

每次进行大强度的锻炼之后，将双手放进去浸泡半个小时，不但能够迅速的恢复手指的劳损，还能增强他的手指的柔韧度和指力。

只是泡这个药水也有要求，那就是温度不能低于60度。天知道刚开始几天他是怎么坚持过来的，那种感觉，就好像在烫猪皮，有时候他觉得自己都已经闻到香味了！

如果是刚刚得到系统时就弄出来这么个东西让他浸泡，他绝壁不会答应！

坚持了半个小时，他将红的好像卤过的猪蹄一样的双手从水盆里拿了出来，然后赶快从桌上的一碗药膏里挖了一块，细细的在双手上涂抹均匀，然后按照教程里的一套指力操，开始活动手指。

屈伸，按压，拉伸，反关节扳指

一套动作下来，虽然没有太大的运动量，可是，就算是房间里开着空调，他仍然是浑身大汗淋漓，整个人就好像刚从水里捞出来的一样！

因为，那个什么反关节扳指，实在是太他娘的疼了！

“漫漫革命长征路，淘尽黄沙始见金啊！”

根据系统提供的资料，什么时候他浸泡过的黑水彻底变成了白水，他才算是完成了这一阶段的训练。只是，除了这个药方，后续还有两种药方，他要将这两种药方也全部用到对他无效，才算是真正的练成了初级阶段的东阳指法！

“系统，这个锻炼方法没有熟练度加成是吗？也不能像是兑换别的手艺那样，直接兑换等级对吗？”

“是的！”

“好吧，我就知道”

一番揉搓锻炼之后，陆铭双手上的药膏已经全部渗入了他的皮肤，然后他又在地上做了三组共三百个指卧撑。

然而这个只是训练之后的放松活动，由此可知，这套东阳指法的锻炼方法到底有多变态了！

时间在平淡中一天天的过去，很快就来到了8月份。