身高一百八十四公分的沈珀单手就可以轻松将球抓在手里,心怀遗憾背着背包,朝健身馆三层的健身区和活动区走去。
今天是周一,可能因为开学工作的缘故,即便到了晚上七点,来这里健身人也不是很多,偶尔响起几下健身器材碰撞的响声,伴随着低沉的吼叫在偌大的健身馆回荡,反衬出一丝清静。
沈珀换好运动服从更衣室走出,穿越机械健身区直奔球场而来,一个特意用橡胶覆盖的专属半场,此刻被沈珀一个人独享。“难道可以独自练球,加油!”
沈珀尽量不去想刚才见捡到钱包的事情,将全部的精力投入到篮球当中。
下周篮球年级的篮球赛就要正式开始了,为了不影响自己的手感,沈珀决定暂时停止有关力量方面的训练,专一地进行篮球练习。
在充分的热身过后,沈珀按照惯例开始进行投篮训练,在简单的几次尝试出手都命中之后,沈珀感觉到今天的手还不错。
“投点”是沈珀每次训练都会做的课前作业,这算是一种非正式的称呼,也是一种简单的投篮小游。在三秒区周围的线段都标有较短的端线,站在靠近篮筐的点上依次进行投篮,经过罚球线投至另一端即算完成全部“投点”。
按照惯例,沈珀从篮筐左侧第一个点开始投起,篮球总是在适当的旋转中划过完美的弧度,基本都是空心入网,很快沈珀便弹无虚发的投完了所有的点,满分!
“看来今天的进度应该会很快。”对自己成绩非常满意的沈珀决定进行下一步较为系统的训练,之前沈珀浏览各种各样的投篮教学,被一条nba传奇投手雷阿伦的教学视频所吸引。
在视频中,雷阿伦主要传授了两种有关跳投的练习模式。第一种是沿着罚球圈弧线跑动,当到达一端的时候进行跳投,然后再沿着原路返回至另一点投篮,这样绕小圈子的投篮练习可以很好的配合队友的挡拆,从而甩开防守队员抓住投篮空档。另一种则是沿着罚球线横向滑步接球投篮,重复这种投篮练习可以在接球投篮时调整到最佳的投篮位置,只是这种训练方式需要有一名传球手配合,所以独自一人的沈珀只能选择第一种训练方式进行练习。
运着篮球从一点出发,当沈珀的脚尖刚刚接触到罚球线一侧的点时便起跳投篮,这次篮球擦着篮筐坠入球网。“还不错。”沈珀自我鼓励道。接着捡起弹落地篮球,运球小跑至刚才的点沿着罚球区弧圈行进,到达另一个点投篮。每一次的起跳,出手,投篮,沈珀都投入百分百的专注,力求每次的动作完全一致,并争取每一颗投进的篮球都是空心入网。
就这样不断重复着枯燥的练习,在经历了将近百次不间断的投篮之后,沈珀开始有些劳累了,起跳的高度越来越低,投篮出手的手型也开始走样,额头上渗出的汗珠一颗接一颗的滑落,沈珀需要不断擦拭汗水以防止汗珠流进眼睛里影响视线。可即便这样,沈珀依旧没有停止的意思,他试图在乏力中寻找突破,越发觉得兴奋。
“此时到了比赛最后的的胶着时刻,比分持平,球员们的体力都拼至枯竭。”完全沉浸在篮球之中的沈珀,模拟起解说员的口味,幻想着自己正站在赛场中央。“作为球队主将的沈珀控制整场比赛的最后一攻,时间还有五秒,只见沈珀持球行进至三分线内,对方球员站在有利位置试图拦截,这时候沈珀的队友适时地出现在罚球线附近,沈珀借助队友的挡拆完全甩掉了防守球员,起跳投篮,篮球带着强烈的后旋直奔篮筐,空心,球进啦!沈珀完成了绝杀!”
“哦耶!赢啦!”沈珀高举双手忘情的高喊,就像真的投中绝杀球一样绕着场边挥手庆祝。可就在沈珀忘乎所以的时候,一名身材娇好的女生出现在沈珀的面前,沈珀顿时停下了所有的清楚动作,身体完全僵在那里。