第一步，是聚集五气达到顶上开花。

第二步，就是以秘法塑形，将五气凝成金丹模样。

第三步，就是让金丹拥有生命气息。

这三个步骤，前两个还好一些，只要修士闭关凝聚金丹时不被外力所干扰都能过去，最难的就是让金丹产生生命气息。

凝聚金丹的筑基期修士中，十有八九都是在最后第三步骤失败的，而这一步若是失败的后果也是最严重的。

前两步失败了，修养个十几年，将损失的五脏五行本源之气补回来就可以再次尝试凝聚金丹。

而最后一步失败，则永远失去了凝结金丹的机会，这也是假丹修士的由来。

假丹修士，通过了前两步，却在最终凝聚金丹的时候没有产生生命气息，而此时金丹已经完全凝聚成型，那时候的修士有金丹之形，而无金丹之威能，假丹又不能成长，寿元一到，黄土一堆。

通过老祖宁战的讲解，楚寻知道了假丹与金丹之间的区别，也懂得了如何避免修成假丹的秘法，那怕到时候无法一次凝聚成金丹，也不用担心凝成假丹。

接下来老祖宁战讲的比较高深与玄奥，那就是生命气息，阐述了他当年凝聚金丹时的感悟，怎么让金丹拥有生命气息的。

他这种感悟虽然不一定适合楚寻和墨蝶两人，但可以做一种参考与启发。