从前学芭蕾，现在转战来学模特也没什么不好，毕竟条条道路通罗马。

崔丹丹是个爽快的傻大姐，她和孙蒙蒙提过，自己以前是想考芭蕾专业，但是她发现自己学久了就不喜欢了。为什么不喜欢，孙蒙蒙没问，就跟自己为什么不喜欢跳舞一样。

她觉得跳舞用来使自己气质和体型提升是很好的，但舞蹈也有局限性，比如，为了舞蹈表演更具有张力和延展性，舞者的柔韧性的要求非常高，而这就是为什么练舞的人经常压腿，所以她们的膝盖，腿型一般都是超神的。

她们手牵手往酒店餐厅走去，餐厅在15楼，和她们一起走进电梯的还有两个女孩，个子比崔丹丹都要高，两人都扎着马尾辫，崔丹丹一直拉着孙蒙蒙说话，没仔细看那两女孩，一眼看，只知道都长得挺漂亮的。

崔丹丹在问，“你们平时有限制饮食吗？”她说的是王老师有没有限制，应该有吧，孙蒙蒙不是芭蕾舞班的并不知道，她只是形体班的。

“这个……有吧。”

“你平时是怎么控制体重的？”

她能说她是靠大运动量吗？提高肌肉比例，基础代谢率也就提高了，而且，她体重不轻。

这时候电梯开了，她们跟在另外两个女孩子出了电梯，酒店吃的是自组餐，也可能是主办方的意思，食物尽可能的清淡。

而身边的小伙伴居然只拿素菜，这跟兔子没啥两样了，所以才能瘦到这两条小细腿跟筷子一样。

但这样的饮食习惯，忍得多难受不说了，如果摄入的量低于基础代谢率，时间一久，有可能会出现经期紊乱。

因为节食减肥久了，身体代谢率就会降低，简单地说就是一旦节食挨饿久了，身体就会开启防御机制，自动降低每天新陈代谢的耗能，并且降的挺多，所以即使以后恢复饮食，但身体基础代谢率已经比节食前低了很多很多，摄入大于消耗，还是会反弹，而且搞不好反弹过原体重。

为什么基础代谢会不好？其实和年龄有很大关系，高峰是在10几岁，之后每增长10岁，就会减少100大卡，这也就是为什么吃的一样，却比以前容易胖的原因。

提高基础代谢率最健康有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。

控制饮食方面，孙蒙蒙被二师兄严格控制，禁止她吃油炸、肥肉、碳酸饮料之类的，孙蒙蒙有时候看着二师兄自己在喝七喜，总是在想，怎么二师兄不用控制？

难道真的是想让她去打擂台赛？

而她每天需要摄入大量的蛋白质，来维持高强度的运动，这次来酒店模特集训，如果不能维持平时那样的运动强度，她的体重肯定是upupup。

孙蒙蒙按照以往的习惯，拿了鸡蛋、牛奶、牛肉、蔬菜沙拉等等，崔丹丹瞪大了眼一脸惊讶地问：“你一顿要吃这么多？”

孙蒙蒙笑笑，不说话。

吃完，两人收拾了餐具，去了集合点。

7点不到，大会议室里已经到了许多人，她们三三两两地站着说话，一眼望过去真的是满屋子都是青春美少女，特别养眼。