在装满摄像头的大都市里都有可能发生这样的恶性案件，何况在这古代的荒郊野岭里面，弄死人毁尸灭迹的事情简直不要太容易了。

这两个妞一看都是初出茅庐的雏，哪里知道什么人世艰险，人心险恶，只要自己稍加渲染想必就能让们吓的差不多了。

冉武拿过来一个牛皮缝制的水袋，江川倒了一些在手上，胡乱洗了一把脸。

至于说刷牙，那是暂时没办法的。这年代估计也没什么牙刷和牙膏吧。

以后想办法给弄出来，这长期不刷牙，别说别人了，就是自己都受不了自己了。

洗完脸后，冉武又拿了一些干粮给江川和刘基。

所谓的干粮其实也就是一些晾干的肉干，用水泡着吃而已。

江川什么时候这样吃过东西啊，又冷又硬，口感什么的就不用说了。但是今时不同往日，他也没有挑剔的条件，只能呲牙咧嘴的吃完，然后美美的灌了自己一肚子水，才感觉胃舒服了一些。

吃饱喝足之后，江川解下身上那重的一哔的盔甲，看了看自己那瘦弱的身材，叹一口气，挽起袖子，趴在地上呼哧呼哧做起了俯卧撑。

要想让身体强健起来，必须恢复健身的习惯。

既然前世已经有了成功增肌的经验，那么这一世再做一次也不是难事。

刘基好奇的看着江川的动作，但是也没多问。

做了两组俯卧撑，每组十个江川就感觉已经吃不消了，这个身体力量太差了，而且肺部还感觉有些火辣辣的，显然体力也跟不上，看来以后还得加上有氧训练了。

做完两组标准俯卧撑后，江川又降低难度，用膝盖触地，做了两组半俯卧撑，直到力竭一点力气都没有才瘫软在地上大喘气。

这具身体真的太差了，难怪会被自己夺舍穿越。就算不被自己夺舍，那也是迟早病死的下场。

就这，还是系统给增加了10%体能的结果。如果不增加，估计连一组俯卧撑都做不下去。

冉武是个非常合格的部下，不过江川做出什么在别人眼里看起来奇奇怪怪的动作，他都始终面容平静，眼神虔诚的站在一旁等待着。

江川练完之后，他又适时递上一条汗巾，简直完美客串了江川的侍卫长的职责。

练的时候虽然痛苦，但是练完之后却感觉身体舒服了很多。

江川舒展了一下身体，做了一下简单拉伸，看见远处弓骑兵马鞍上的骑弓，心忽然又痒痒了起来。

之前系统给他加持了永久性的一级射箭术，他还没体验过。

现在左右无事，正好验证一下看自己是不是真的已经会射箭了。

说起来，江川毕竟还年轻人的心性，见猎心喜，容易按照性子行事，想到什么就去做什么，前世今生还是这么德行。

跟冉武说了一声，冉武就去拿过了一副骑弓，还带着一壶箭。

江川将骑弓拿在手上，仔细打量起来。

骑弓比他以前见过的网上书上的步弓要小要短一些，这是因为人在马上告诉奔行的过程中，稳定性不足，所以无法发挥出太大的拉力去拉弓。

再加上步弓太大的话，在马背上也携带不方便，所以最后改良成了骑弓。

因为需要的力量变小了，所以骑弓的射程自然也就比起步弓来小了不少。

不过骑弓主要还是用来对付敌军骑兵的，可不是用来跟对方的步弓手硬刚的，所以射程和穿透力上的小小牺牲也无可厚非。

打量完后，江川从箭壶之中抽出一支翎羽箭，搭在弓弦上，然后瞄准大概三十步外的一株大树，缓缓拉开弓弦。

一切的动作都很娴熟，就好像这些动作他已经做过无数遍一样，丝毫没有迟滞茫然无措的感觉。

看来系统那所谓的一级射箭术并没有坑人，还是很有效果的嘛。