可严枫并没有要求达到大师级别的水准，只要求改善到普通水准。这他还是有信心的。

而给他如此信心的就是实心重球与轻球。从《中式足球理论》中严枫早就明白，练好球技最主要的就是练好脚的可控力。对于短传的控制力，他如今已经达到一定水准了。可由于长传球以前几乎不用，现在就得进行长传球可控力的特训。

由于，来西班牙时，在原本的实心球没法带来。于是严枫就借着比赛后的休息天准备好了实心重球与轻球。用来特训长传球的实心重球，重量就要比练盘带时少一半了。毕竟长传球可是发大力的，实心球的重量的太重的话，一脚闷上去，那不得把脚给弄残了？要知道当年在深圳时，不知死生的周立就中过招的。

休息了一天后，又要回到球队进行训练了。而这次严枫提前了一个多小时，并带上了实心重球。

这天，严枫早早来到球队训练场时，只有他一个人这么早。

诺大的训练场空旷无比，只有自己一个人的严枫恍惚间还以为回到了国内。在国内的时候，他也总是这么早就到训练场训练的。而在深圳队时，其实比这还要早，但那时还有林凡那小子一起。

“呵呵。这感觉真熟悉啊！仿佛一切就不曾改变过一样。我还是那个需要不断提高自己，需要不断让自己变强的边缘球员。”严枫想着露出了会心的微笑。

想到这里，严枫看了一眼，远处的球门，然后趟了一下脚下的皮球，拨腿照着那里踢过去。

“砰！”结实而沉闷的实心球飞了出去。不过，这球不但没有没能踢中球门，还偏出了老远。

“呼，这脚感就是不一样啊！够硬够劲道！”严枫笑着跑去捡球。

捡完球后，严枫就带着实心球跑到中线附近。又扫了下球门后，严枫看着实心球，摆腿然后击中实心球的中下部。

又是一声“砰！”。实心球飞了出去，不过这次力度小了。

捡回来，再次对球门踢过去。这次力量倒是足了，但是还是偏出了球门。

再捡，再踢，方向是对了，可力量过头了。

严枫没有灰心，继续跑过去捡回来，然后一路带到中线间。一拉球，顺势转身，同时抬头扫下目标，低头看球，一脚踢出。

“砰！”依然是沉闷的响声。实心球带着比正常皮球更重的呼啸声飞向了远处的禁区。这次实心球总算是扑住了球门了。

“耶！总算传到了。”严枫兴奋得挥拳。然后又屁颠颠跑去球门里捡球。

虽然是踢了好几次，才有一脚闷到球门里。这命中很感人。但是有了达到目标的成果，严枫就能看到希望。

接下来，严枫就这样不断在中线附近对着球门踢球，然后跑去捡球，再回来踢，再捡，再踢，一直枯燥而乏味地重复着。

严枫沉浸在自我加练中，时间过得很快。

空旷的训练场里终于来了其它人。这次来的是年轻的桑佩尔。

桑佩尔虽然是从巴塞罗那租借过来的，也曾是拉马西亚青训营众天才之一。但是他也是一个满努力的球员。

往常的桑佩尔也是比较早到训练场的人，但是今次他就来得比以往更早。经历了前天跟皇马的那场惨败，使得桑佩尔意识到自己离强者还有很长一段距离。尤其是惨败在巴塞罗那死敌皇马脚下，这对他的触动就更大了。

桑佩尔老远就看到训练场已经有人在练球了。“咦，竟然已经有人在了。”

等走近了，桑佩尔终于看清是严枫，等看清了严枫额头已经冒出些许汗水后有些惊讶地道：“竟然是严，而且看情况应该练了有一段时间了。”

“嗨，桑佩尔，你来了。”严枫也看到了桑佩尔，他笑着打了个招呼。

“早上好。严。”桑佩尔回以笑容。

“你很努力啊。严！”桑佩尔看着严枫的样子说道。他现在有些理解，为何之前看着有些跟不上球队节奏的严枫在比赛中却能表现出更好的状态了。