他现在练的混元八桩，又称内家八桩。

以诸葛武侯的八阵图为名，即天、地、风、云、龙、虎、鸟、蛇八桩。

桩法在国术修行中是极为重要的一环，和拳法的地位相同，素有拳以桩为根，桩以拳显神。桩无拳不灵，拳无桩不稳。

桩法是根本，而拳法则是显现，两者相辅相成，缺一不可。

而且越练，楚浩就越发觉出混元八桩的妙处了。

浑圆八桩是典型的静功站桩，除变桩换式外，要求演练者全身站定，整体圆融松沉，稳如泰山。其主要作用是集意凝神，贯劲练气。演练者虽则站着不动，而体内呈微妙的活动状态。神气聚而不离，心不胡思，意不外驰，精不妄动，气不轻浮，神不乱游。静也肃穆，莫可撼移；动亦灵妙，莫可窥测。

桩法中的一个个动作，就宛若开启如天地灵气沟通的钥匙一般，楚浩可以很清晰的感觉到，一股股清凉的元气从体外缓缓渗入他的四肢百脉，五脏六腑。

但其实，这些元气都是从体内生出的。

拳经所言，人自虚而无，则能心静而体松，即可生神、凝神；而生气，敛气；而生精、积精。此自无而至有也。炼精而化气，炼气而化神，炼气而化虚。

站了一个小时的桩功，楚浩最后扎起无极桩的架势，缓缓收功。

桩功之所以能涨功夫，其实就是以自身体内精气作为能量供给的，所以说，桩功不能站太久，站太久的话，反而会损伤自身。

楚浩睁开眼睛，此时他目放精光，耀耀煌煌，如同两只小太阳似的，这就是精力极度聚集和旺盛的外在显现。

紧接着练起了罗汉十八手，三皇炮捶。

只见楚浩龙腾虎跃，出手如风，如电，拳势时如猛虎下山，势不可挡，时若行云流水，风曳杨柳，轻盈自然，但全都暗藏无穷威力！

一时间，小树林中拳风赫赫，空爆声不绝于耳，如雷霆轰鸣，万雷齐发！

不得不说，李灵素让楚浩去专门打造的那套健身器材是极为好用的，楚浩感觉自己的肌肉有着大幅度的增长。

而肌肉的增长，则意味着力量，反应速度，抗打击力的增加，要不然楚浩也不能击败清德老道士。

不过，很显然，对于楚浩现在的实力而言，想要在全国青年比武大会上有所成绩，并不太足够。

而且，跟陈家沟结下这么大的梁子，楚浩就不相信，陈家沟会不报复，会这么轻易的就放自己一马。

很可惜，通过陈家沟不惜让陈明轩这个本来都已经可以打黑赛的弟子，重新再在打一次全国大赛的情况来看，现实还是很残酷的，陈家沟也没有这么白莲花。

毕竟这也是传承数百年的家族门派，没有一点手腕的话，早就消失在世界上了。

所以说，楚浩必须要变的更强才行。

念头一动，楚浩的心神直接沉入了系统空间中。

系统空间中，李灵素一袭白衣，端坐在矮几之后静静的看着书，旁边还燃着香炉，清新怡人的香味和一旁的茶香交织在一起，倒是别有一番风味。

只不过，这书的封面怎么有些不对，怎么写着穿衣之道这四个大字，而且看风格怎么像是本时尚杂志啊，什么时候开始，李灵素居然会看这种东西。

楚浩感觉，自己对李灵素的认知世界，有些崩塌。

似乎感觉周围的空气有些异样，李灵素下意识的抬起头，一见楚浩就在自己面前不远处，不由诧异到：“你今天怎么来……”

可是话刚说到一半，李灵素突然感觉有些不对，脸一红，手中的杂质瞬间消失的无影无踪。

“你刚才没看到什么吧。”李灵素有些心虚的问道。

“没有，没有！刚才怎么了？”楚浩把脑袋摇成了拨浪鼓。

跟李灵素认识这么久了，他再不了解李灵素就鬼了，心黑，手辣，脸皮薄，还矫情，有时候还爱摆出一副高冷的模样。

而且，拆穿李灵素，对于楚浩来说，毫无好处，只会让李灵素揉虐他，揉虐的更狠罢了。

再者说了，楚浩现在有事要求李灵素，又怎么会干这种出力不讨好的事情。

“没什么，你找我什么事？”

李灵素脸上的红晕微微一浓，然后就赶紧岔过话题了。