娘子军护卫队的诸护卫，几乎都是铁娘子。

这些铁娘子，上马能厮杀，马下能耕织。名声在外，威震边关。

郭秀莲是护卫队的副队长，获封骠骑左将军。

光是听这封号，约莫就知道她的模样了，肌肉发达，力气跟男子差不多。为了教章锦婳骑马，她还特意除去了盔甲，生怕硌着瘦津津的章神医。

章锦婳往后这么一靠，就像靠在椅子背上，尤其是郭秀莲的胸前，像两个铁球，硌得她发慌。

胸腹这里是脾胃肠道所在，应以柔软为主，有坚硬之像，必为寒凉，饮食克化都会有问题，药石难解。

章锦婳微微一笑：“郭将军……”

郭秀莲打断她：“章神医，你就叫我郭娘子吧，这样听着亲切。”

“好，郭娘子。”章锦婳依言改口：“你经常吃冷饭食，脾胃已经受损，有时候会出现冒冷汗手脚无力的现象。”

郭秀莲一激动，向前俯身，在章锦婳耳边大声说：“对对对，手脚发软，我还以为是自己老了，不中用了！这跟吃冷食有关系吗？”

其他女护卫听到郭秀莲的话，纷纷打马上前，围着章锦婳旁边，都想听听怎么回事。毕竟，在娘子关，条件有限，吃冷食，用冷水盥洗是绝大部分娘子军的生活常态。

章锦婳被郭秀莲的大妈抱给勒得有些不习惯，挺直了后背，尽量忽略背后的感觉，转头看了看旁边的女护卫们，慢慢解释：“常吃冷饭食，一是会肚子痛，二是会影响女子月事。”

冷饭食或者干粮，通常都是不可口的，就没有人愿意认真吃，大部分人都是狼吞虎咽，匆匆填饱肚子完事。

养生最重要的一环，就是饮食的第一步，细嚼慢咽。

将饭食慢慢的咀嚼碎，是为了让口舌生津。而津液，是养生的琼浆玉液，这是药石无法替代的。

用现代的话来说，若是这一步做不到，就会增加脾胃的负担，刺激胃部分泌更多的胃液来消化食物，一是胃酸直接刺激胃壁，二是胃酸影响血糖浓度，导致胃痛和低血糖的反应。严重一点说，整个消化系统的运作都会受影响。