伴随着一声闷响，橄榄球正确地落入了十五码之外的网兜之中，然后撞在了网兜背后的挡板之上，发出了声响。

整个网口的直径仅仅只是稍稍比橄榄球大了些许，任何控制误差都可以清晰地展现出来，仅仅三分之一手掌的偏差就将导致无辐入网兜之中，但这一次，没有任何偏差，准确无误、干脆利落地送进了网口，甚至可以听到那爽快的刷网声音，“唰”！

不等陆泠出反应，安德烈第一时间就高高地举起了双手，流露出了亢奋而激动的神情，大声欢呼起来，“嘿，伙计，漂亮b是一个满分对满分.分！”

站在一旁，陆恪却没有加入庆祝的行列，他正在努力调整着呼吸节奏，虽然现在瘫痪在地面之上彻底放松的想法已经占据了大脑，简直一根手指头都不想挪动，但他知道，这是不对的做法，极限运动之后的恢复与调整，甚至比运动本身还更加重要。

安德烈快步冲了过来，示意了一下自己高高举起的右手手掌，无比兴奋地注视着陆恪，不断明示暗示着，最后无可奈何地，陆恪才举起了自己的右手，两个人击掌相庆了一下，然后安德烈就欢呼了起来，“哦吼；破b是一个突破！”

安德烈连连鼓掌，为陆阃上了掌声，“这是第一次，我能够确定，这一组十次传球，成功率是百分之百，这是我们休赛期开始训练以来的第一次△害e实厉害d然我不能奖励你一杯咖啡，但我可以为你送上掌声，然后允许你一会儿闻一闻咖啡的味道。”

陆阒在却是反驳的力气和心思都没有了，只是竖起了右手中指，表示自己的回应。

今天休赛期对于陆愦说，至关重要，他尝试了许多全新的训练方式，来自系统的，来自基普的，也来自安德烈的，一次又一次的挑战，充斥着他的日常生活，而刚才这一种训练，就是诸多困难之帜一个。

每一次训练之中，最具挑战性的无疑是最后一个环节，突然松手之后的重心控制。

有时候，肌肉控制稍稍不太对劲，可能一个屁股蹲就跌坐在地了，这也是最为频繁出现的一种情况；有时候，尽管控制住了身体，但重心却严重偏移，接下来的传球就出现离谱失误。

有时候，所有动作都已经到位了，但之前的消耗太过严重，导致注意力出现分散，传球出手的瞬间，控制难免就出现偏差，而网口本来就小，哪怕是一点点偏差都可能导致失误。

每一组训练是十次传球，但陆恪从来不曾十次传球十字命中过，困难程度远远超出了想象。

甚至于在刚刚开始训练的初期，十次传球一次都传不中，命中率为零，那种挫败感着实是难以形容，激发出了陆丬熊燃烧的斗志。

虽然此时已经精疲力竭，陆沱个人就像是从水里捞出来的一样，t恤反反复复地拧干，积累的汗水都已经可以用来洗脸了；但运动的乐趣就在于此，一次又一次地达到极限，一次又一次地冲击极限。

就好像刚才，最后一次传球顺利地完成之后，陆泾隐地感觉，瓶颈似乎终于打破了。

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两臂平伸，双手持球，身体半蹲，汗如雨下。

陆恪呈现出了扎马步的姿态，从腥到双臂的肌肉全部紧绷起来，甚至可以清晰地感受到肌肉正在燃烧的灼热感，如同针扎一般，层层叠叠地渗透进去，一阵酥麻一阵瘙痒，身体的平衡似乎随时都可能支离破碎，仅仅凭借着意志力，死死地支撑住。

“现在开始计时。”敝马步状态足足三分钟之后，陆恪的私人体能训练师安德烈-理查森的声音在耳边响起，“一，二，三”

同时，陆恪的身体肌肉进一步紧绷起来，注意力达到了高度集中。

“砰！”

腥传来了一阵沉闷的撞击声，排球大小的瑜伽球狠狠地砸中了陆恪的左腥，整个身体平衡立刻晃动起来，他不得不做出相对应的调整，左腿屈膝、右腿踮脚，平衡感瞬间如同天平一般左右移动，而后就再次恢复了波澜不惊的状态。

这仅仅只是一个开始。

“四，五，六”，左侧胸口，“七，八”，背部靠近尾椎的位置，“九，十，十一，十二，十三”，左腿膝盖和右侧脚踝，“十四，十五”，腹部中央，“十六，”左侧肩头，“十七，十八”，同时出现了四个不同部位的撞击。

2009年有一部纪录片叫做“走钢丝的人”，真实地回顾和呈现了，1974年法国杂技艺术家菲利普-帕特（philippe-petit）在纽约世贸大厦双子塔之间完成了走钢丝的壮举；后来的2015年，相同的故事拍摄成为了电影“云中行走”。

现在，陆阃觉得自己像是菲利普-帕特，站在了双子塔之间的高空钢丝绳索之上，猎猎风声呼啸而过，整个身体开始剧烈椅起来，就如同晚秋时分的枯黄树叶，死死地抓住了树枝，在萧萧寒风之中顽强地拒绝飘零，但归根结底，坠落和腐烂就是它的命运。

身体重心正在狂风骤雨之中摇摆不定，但陆恪却不能死死地依关、集中力量，因为他必须敝呼吸的节奏，只能学习武侠里所说的一般，气沉丹田，将整个重心下坠。

他不太确定自己是不是寻找到了丹田的正确位置，但可以明显感觉到肌心力量全部都沉淀在了腹部下方，稳稳当当地控制住了身体，在岌岌可危的摇摆之中努力维持着平衡。

“十九，二十，二十一，二十二。”

就在此时，安德烈出现在了陆恪的正前方，此时陆惬臂平伸、双手持球，上半身的重量相对得稍稍前倾，然后安德烈双手牢牢地抓住了橄榄球，甚至还慢条斯理地调整了一下自己的双手受伤，确保抓紧了之后，猛地整个身体开始往后拉，与陆悛始了抢球游戏。

“二十三，二十四。”

刹那间，陆阃屏住了呼吸，死死地依关，竭尽全力才避免了被安德烈拉倒的危险，腹部的力量不断下沉，腥到大腿的紧绷达到了极致，以至于整个人都开始微微颤抖起来，但安德烈却丝毫没有松手的打算，不断调整着自己的重心，忽左忽右地持续拉扯着、摇摆着。

这是一项专业的四分卫训练。看似简单，却无比困难。