本身是蕴养精元，调理脏腑，进而温养精神的养生功。

可坐，可站。

后来随着武术的出现，相应的在静功上多出了一份动功。

动功，顾名思义就动起来的功法。

初期只是调理经脉，锻炼筋骨，后期为了突出强筋壮骨的功能，参悟进一些鸟兽动作，进而有了部分杀伐之用。

而这一改变，融进武学原理后竟然份外强大。

无极十二式是穆丰得自岳飞岳鹏举传授《心意心经》中的基础根本功法，是无极桩融进龙、虎、猴、马，鼍，鸡，燕，鹞，蛇，鹱，鹰，熊十二相后形成，可修行可御敌的一套功法。

修炼他们，除了强筋壮骨，调理经脉血肉外，并不耽搁他们修炼其他功法。

毕竟，修身境是一个炼精化气的步骤，就是把吃喝饮用的水谷精微之物炼化为真气。

真气不与真元，是属于无形之气，推动精气游走全身，可查漏补缺，却不会破坏任何已成之器。

这也是为什么突破到真元境后，无论你修为在如何强大，修身境时期未成之境，再也无法弥补的原因。

修身境前几个境界，通经伐脉两个小家伙已经完成，剩下锻骨洗髓，无极十二式正当其时。

至于下一步的炼腑换血正好用各自功法中基础功法完成，也是一个不错的选择。

同时他们练好无极十二式，遇到敌人也能抵挡一二，不至于手无缚鸡之力。

古台府的紧张，只有高层人士知晓，底层人是该做什么做什么，感觉不到丝毫不对，甚至看到骤然出现的人，还以为今年匠师交易大会比往年隆重，有的人提前进场了呢。都不禁兴奋起来，将很多东西拿了出来，竟然让古台府多了一分热闹。

热闹是能传染的，别的地方感觉不到，至少小谷村的人感觉到了。

因为小谷村庄头张大年让大少爷看上了，将铁牌跳了两级，换成了银牌。

银腰牌，在谈家来说，是仅此于七伯金腰牌的大管事。

庄头挂银腰牌，谈家几十个庄子里，他是第一个。

除了主子，所有下人管事里，他的权力能排前二十了，这是绝对的一步登天。