翌日，至诚拳馆。

王辛宇穿着淡蓝色衣袍精神抖擞的来到了拳馆。昨天，顾九朝对他的敲打他完全没有放在心里，长河帮不过是他的一个起点，更广阔的江湖才是他向往的圣地。

而此时，他们昨天入门的八名弟子正听从着陆百川的教导。

“习武，简单说，就是外壮筋骨皮，内养精气神。前半句是说的炼体境，后半句说的是后天境。”

“但这不是绝对的，这两者之间既有先后之分，也是相辅相成的。依各门各派或者说各个师傅的不同，他们的入门心法也有所区别。”

“有的是由外而内，有的是由内而外。但其实无论怎么入门，内在都是同时练的，只不过侧重不同而已。但最终都将殊途同归，那就是以自身精神气血沟通天地，已臻天人合一，无论是沟通人体小天地还是宇宙大天地，总之，就是以此踏入先天。”

“先天我们暂且不提，那是馆主也就是我父亲要参悟的，我们要想到那步还需要勤学苦练，夯实基础，那么我们就讲讲炼体境的层次。”

听到这，王辛宇屏气凝神，将两只耳朵竖的高高的。

“炼体境依据练武者自身内在的变化，被大致分为了六个层次，好叫人更容易掌握自身状态。它们分别是练皮、练肉、炼骨、炼血、炼髓、凝气。”

“五炼一凝，其实从名称上就可以看出来，前三练是外壮神勇，后两炼是为了激发自身潜能，从身体中炼化出真气来，然后凝气圆满迈进后天境。”

“而如何才能练出真气来呢？你们有谁知道？”

小胖子郭冬迫不及待的说道：“我知道。”大师兄说了半天，自己始终没有表现的机会，站在终于提问了，终于可以在其他师兄弟面前露露脸了。

“你说。”

郭冬大声的说道：“练功，打坐。”说完后就一脸期待的看着陆百川，像是在等着对他的赞许到来。

“……”

而结果并没有他所想的那么乐观，只因他说了一句正确的废话。

陆百川笑了笑，“郭师弟说的不错。那真气是从何转化而来，你知道吗？”

郭冬挠了挠头，涨红着脸有些结巴的说：“这…我不知道！”

这时，顾媛媛突然接嘴道：“大师兄，是不是从血肉精华以及水谷精微当中提取能量，通过内外结合的炼化运转，才会从丹田气海之中生成真气呢？”