从次日清早开始，王晋的“修炼”之旅正式启动。常规训练无须多说，十点半左右，他迎来了自己的第一节私教课程。

“三十天确实很短，但用来熟悉肘部技法是足够了，剩下的东西还需要交给时间去打磨积累。嗯，你们中国有句话说得好，一口吃不成胖子。”

班猜老师一面说话，一面脱去t恤——非常惊人，这位已经三十五岁的退役前拳王，居然保持着铁条般结实的体型，看上去无比强健。

王晋道：“我明白的，学易精难嘛，道理都差不多。您看拳法无非也就刺、直、勾、摆几种，有人折腾半辈子还闹不明白呢。”

班猜微笑道：“唔，我喜欢和聪明学生说话……”

师徒俩愉快地交流着，立即直奔主题。

远扫腿、近打拳、内围有膝肘，肘法正是泰拳技术中的终极“杀招”，它被广泛禁止便已经说明问题了。

肘部属于人体最坚硬的部位之一，只覆盖着一层薄薄的皮肤，也许按照纯粹力道来讲不如膝击，但杀伤力明显还在膝法之上。道理很简单，膝部正常只能攻击小腹或胸口等“非要害”部位，而肘法却是招招奔着头脸去的，轻则皮开肉绽，重则昏迷骨裂，稍不留神便会酿成惨剧。

以泰拳流派为例，但凡开放肘法的比赛，场面都十分可怕，结束后几乎没有不见血的。所以，一些人会用什么“宁挨十拳、不挨一肘”、“拳轻、掌重、肘要命”、“肘过如刀”等等词句去形容它的凶残程度。

“肘法应该算‘短招’了，攻击力量大、隐蔽性高，最适合近距离格斗。对于肘法的基本击发方位，可以将其总结为顶、挑、横、下砸、反身等等几种……”

班猜说话间便缓缓演示起来。

顶肘：进步、曲臂、蹬腿、送髋，肘尖向前击出，完成一次打击。顶肘的技法短促突然，属于直线杀招，比赛时从对手的双拳间突然“刺”进去，你可以想象它的冷脆；

挑肘：手肘由下往上击打，发力时需要蹬地并旋转腰部，击出要领类似于勾拳动作，收缩、旋转、爆发，直击面部；

横肘：转体蹬地，肘部向前横向击出。此招法带有弧线的意味，力道远胜其它肘法，攻击的目标不仅仅只局限于头部，胸肋也在射程之内。横肘动作比较常见，包括mma产生地面压制的时候，许多拳手都会采取演化的类似技法，往身底冲砍对手；

下砸：这个最好理解，即抬肘由上往下砸击。许多朋友一定对泰拳动作电影记忆犹新，男主角踏着敌人的腿部凌空飞起，然后把肘尖狠狠砸在对手的天灵盖上。有一点必须提提，垂直下击肘法杀伤力巨大，容易对脑部造成严重损伤，因此属于禁招，目前基本已经都不允许使用了；

反身肘：冷招中的冷招，相当于“非正规拳法”之中的转身鞭拳，诡异刁钻，常常起到转身放箭，一招绝杀的显著作用。其招法大概分为两种，一种从肋部向后顶击，一种过肩向后摆击，非常难以掌握，对平衡感和攻杀时机要求极高。

王晋同学旁的不提，在格斗方面可是天赋异禀啊，他一招接一招模仿着，看上去似乎挺像那么回事儿。

班猜说道：“第一次就能学到这样，你很了不起。记住，肘击不是用肘去砸，而是全身发力的过程，你要多找找‘甩动’的感觉，勾摆拳法的感觉……”

王晋知道自己肯定“很笨拙”，因为他体会不到肢体的顺畅和协调，肢体不协调就甭谈杀伤力了。

学习一项新的技术需要时间，也需要无数种方法来配合。教完基础的招法之后，必然还有什么反应训练、硬度训练、实战训练、组合训练等等等等，任重而道远，绝非一朝一夕便能掌握。

小王同学的心态挺好：只要功夫深铁，杵磨成针，哥们儿有名师指点，又肯吃苦，一百次、一千次、一万次、十万次那么重复下去，迟早会有融会贯通的那一天。

班猜道：“肘法的奇绝在于‘短促’，也在于它异乎寻常的妙用。普通的拳腿招式要么攻、要么守，肘法却能够在防守的同时起到反击效果……”