林菲儿在震惊无比，又有些羡慕嫉妒的时候，林牧正在进行他人生中的第一次入定吐纳。

按照功法所示，他从鼻端吸入天地元气后，就准备吞入丹田中，但这时候，却被阻止了。

原因很简单，那就是上系于肺，下通丹田的窍门关闭了。

人在胞胎之内时，以脐带随生母呼吸受气。胎儿之气通生母之气，生母之气通太空太和之气。那时并无口鼻呼吸，任督二脉息息相通，无有隔阂。一直到十月胎圆，剪断脐带，那相通的窍门才关闭。

这窍门又叫天地栈桥，乃是指人连通天地的根本，关闭后，唯一的办法自然就是打通。

不过，这天地栈桥的打通却不能用蛮力直接硬冲，不然的话，只会心疼胸闷，血逆脉断。

因为人自出生后，身体吸收了太多的杂质甚至是毒素，其中有不少就堵塞在这天地栈桥之中。那么，想要打通，就必须先行淬炼，让天地栈桥恢复纯净通透，然后就可以自然而然的打通。“圆灵通透，天地自合”说的就是这个。

而淬炼天地栈桥的过程，其实也是洗炼自身，也就是古武者练功的第一步：淬体炼身的过程。

因此，林牧在直接把天地元气吞入丹田受阻时，并不着急，而是在驱使着元气不断洗炼天地栈桥的同时，也把更多的元气通过连通全身的经脉，输送到了身体的各个角落。

天地元气乃天地间最精纯，最滋补、最玄妙的能量，当这些元气进入时，林牧的身体就像是个极度饥饿的吃货，开始疯狂的吞噬起来。

肌肉，骨骼，血液，甚至是每一个细胞都沉浸在这种贪婪中。与此同时，因为“吃”了这么好的东西，它们也在慢慢的强大，蜕变，进化。

肌肉更加的凝实有力，骨骼更加的凝密坚韧，经脉更加的强韧宽阔，六识更加的灵敏。与此同时，身体的杂质和毒素也在被一点点的排除，最明显的便是，皮肤表面好像被抹去了灰尘的玉石，不复之前的暗淡，而多了一层元气晶润的光泽。

而这，也就是身为修炼内功的古武者最为期待，最让人羡慕的身体强大过程。那可不是一般的外功古武者辛辛苦苦举重跑步等锻炼能够比拟的，更不是一般的平凡人吃什么好东西就能够比得上的。

这也是身为修炼内功的古武者的骄傲。