另：你妹妹特意早起给你做了很多饼干，就放在客厅桌子上！

看着妈妈的留言，精市露出了一个温柔的微笑，为了家人的体贴和关心！

精市并没有立刻去打开保温桶，因为精市还有很重要的事情需要去做。至于做什么，这一点从精市身上穿着的运动服就可以一目了然了！

不过在精市准备出门跑步前，精市前去厨房给自己倒了一杯温水，喝完水后，精市才出门去。

精市先把门锁好，将手上之前打着的一个看起来很轻的黑色双肩背包放在一旁地上，然后开始做热身运动，并且因为精市已经好久没有锻炼身体了，所以精市需要将热身运动的时间延长一些！

当热身运动完成后，精市拿起地上的双肩背包并站直身体，现实将背包背好，接着抬起双手将额前的发带和双肩上的背包带都调整好。然后晨跑正式开始！

因为是几个月来的第一次晨跑，所以精市只是稍微的跑了一段路就开始往回走了。当然，精市此时所在的位置离家也还是有一段距离了，毕竟锻炼不是花架子，还是需要到达一些效果的。因为精市停下之后，身体已经有些小小的出汗和喘息了！

出院以前相比，精市今天的跑步非常的不好，但是精市心中早就有了准备，无论是主治医生，还是柳他们都有要求和提醒，所以精市此时的心情还算不错。

精市将运动服的领口拉链拉高，防止风有风进入领口，然后摘下背上的双肩包，从里面拿出了一件深蓝色中长款的薄羽绒服穿在身上，这件羽绒服是那种衣没有空气看上去薄而扁，很像风衣样式。

穿好风衣样式的羽绒服，病将腰带束好后，精市将发带站下来，然后从背包中拿出一条手巾将额头的汗擦干，之后将羽绒服自带的帽子拉起来并带好。

换装完毕后，精市在之前背着的双肩包摆弄了几下，然后双肩包就变成了一个手提包。显然这个双肩包是多功能包，非常的实用。

将身上的穿着调整好，接着精市先是看了看远处，然后才开始散步般的往家的方向走去。

精市刚才看到地方是哪里呢？其实精市看的方向是海岸的地方，离精市家在有一段距离就是大海了，虽然不是那个著名的湘南海岸，但是精市也很不错，同时因为不出名，所以游客不多。精市以前每次晨练都会去海边转转的，但是今天显然无法到达了！

虽然可惜，但是精市并不遗憾，因为精市认为明天一定可以看到大海的。

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回家的路上，精市没有向之前跑步时那样遇到熟人。之前精市从家出发，开始跑步时，中途遇到过在遛弯的老人，有去买东西的家庭主妇等等。