日子过得飞快。

虽然杜真真那边还没什么进展，洛南每天都和她聊几句，都是泛泛而谈，没能让她下定决心来做一次催眠。

对梁佳怡的咨询却渐入佳境。

从第三次咨询开始，洛南运用认知-行为疗法，针对她的错误认知来进行咨询，帮助她觉察、并改变错误认知。

比如梁佳怡的“我什么都做不好，真是个失败的人”这个错误认知，洛南让她将之在语言上重构，并不再把概念绝对化。

也就是把思维过程改变成“我做某某事情做不好，但这并不意味着我是个失败的人，只能说明在这件事情上我比较失败。”

比如梁佳怡说“没有谁会真正爱我”，洛南让她对这句话进行重构，改成“我没有感觉到谁在真正爱我”。没有感觉到别人在爱自己，和没有人爱自己，是完全不同的概念。

没有感觉到别人在爱自己，说明是沟通出现了问题，在改变沟通方式后，或许会发现其实是有人爱着自己的，只是自己没有觉察到，没有体会到。

再比如，梁佳怡说，她对男朋友很好，男朋友却不能像她期望的那样对待她，这让她觉得自己的付出没有回报，觉得很失落。

洛南告诉她，人际交往的黄金原则是，如果你希望别人怎么对你，你就怎么对他。而不是相反。

“因为我对别人怎么怎么样，别人就要对我怎么怎么样”，这种想法是错误的。

还有梁佳怡和父母相处的问题，洛南让她明白了一个道理：世界上没有完美的人，她的父母也不可能是完美的。她对父母的许多期待，其实是不合理的。

诚然，她父母的很多做法可能存在问题，达不到她的期望值。但因为这点就全盘否认她的父母，认为她的父母不够爱她，这是偏颇的。