黎楠吃饭的速度不快，特意控制了咀嚼的次数，这样饱腹感更强，消化也更快，这样下午上场的时候就不会吐出来了。

细嚼慢咽吃完了午餐，又修整了一会，黎楠才走了出去，刚好撞见同样在吃午餐的卡格尔安东尼师兄弟两人，黎楠用英语对两人打了个招呼，得到了两人的回应。

黎楠回到自己的大本营，刚吃完午饭不能做剧烈的热身运动，于是他就做些简单的拉伸，将四肢的筋骨拉开，也算是一种热身了。

钟桐不知道什么时候回来了，坐在距离黎楠不远的位置，像是在给黎楠汇报早上的战况一样：“女单没拿奖，一个第八，一个第十二。”

八和十二，那明年还能拿到两个参赛名额，女单那边的指标倒是够了，不过发挥确实是有点不太好。

说曹操曹操到，女单参赛选手之一，也是黎楠的好朋友王敏慧就回来了，看到黎楠在拉伸，不由分说上前帮忙压住了黎楠的后背，让他的手更好地抱紧他的大腿，整个人成折叠装。

黎楠倒抽一口凉气：“嘶”

无论是什么时候，这拉伸时候的酸爽感都是一模一样的啊！

停留了两分钟，黎楠才缓缓直起腰。

王敏慧看着黎楠，“你前面跑去哪里了？我怎么没在大本营里找到你？”

大本营是指举办方在观众席上给他们每个国家与地区设立的区域，选手和工作人员都可以在大本营观看比赛。

黎楠换了个姿势继续压腿，“我刚刚太困了，教练带着我找了一个安静的地方睡觉，刚刚睡醒呢。”

王敏慧闻言不由得有点羡慕：“你教练对你可真好，要是你教练也是我教练就好了，我的魔鬼教练只会让我饿得两眼昏花的时候让我去跑圈。”

黎楠对王敏慧竖起食指左右晃了晃，“这你可羡慕不来，还是趁早打消念头比较好。”

“切。”王敏慧嘟囔地哼了一声，“我才不稀罕呢。”

“是谁嫉妒了我不说。”黎楠笑嘻嘻地补上了一刀。

王敏慧扭头不看黎楠，结果和钟桐对上了视线，两人都是一愣，王敏慧像是才发现了钟桐一般，对他友好地打了个招呼，“你也在这里啊？”

钟桐点点头，像个锯嘴葫芦一样闷不做声。

搞得王敏慧有些尴尬地挠了挠头，只好转头继续和黎楠说话，“今天的冰面感觉还可以，反正我是挺适应的，就是有两次起跳失误了，最后分数不太行没拿到什么好名次。”

女单这边也就王敏慧有点竞争力，她自由滑崩了，另外一个女单选手就更不出挑了，还好两人都能稳住，至少保住了明年的两个名额。

“你压力大不大啊？感觉男单今年实力强劲的选手还真不少。”王敏慧看向黎楠。

黎楠一边压腿，一边回答：“还好吧，压力确实有点大。”

他现在第五名，前面还有四个选手压在他头上，想要突破包围拿到奖牌可不是件容易的事情。

不过他会争取站上奖台的。

很快，休息时间过去，所有男单参赛选手检录完成，第一组选手上冰。

黎楠还在做热身，顺便看看其他选手的节目。

这一次的世青赛厉害的选手不少，但实力一般或者说实力较差的选手也不少。

毕竟还是青年组的选手，连成年组的比赛都不可能保证每个选手都很厉害，更别说是青年组了。

今年世青赛头部的选手很强已经出乎了很多人的意料了。

看了几个拉跨的自由滑表演，黎楠忍不住挪开了视线，专心做热身，不再朝着冰场上投去视线。

直到第三组开始才好了起来，黎楠也开始认真地看了起来。

倒数第二组的朴承植的一个4S让黎楠眼前一亮。

“果然，林教练的消息果然不差，朴承植真的练出了四周跳。”