早晨的训练从跑步开始，第一项训练是绕场十圈，时间要求是在20分钟内。

第二项是快速往返跑，在网球场上最经常的运动不是击球，而是短距移动，时常需要在没有准备的情况下急起、急停，快速往返跑训练要求队员们站在球场内，左右来回往返，提升快速变向能力。

之后还有短距离冲刺、跳跃练习等基础训练。

完成所有组速度和力量练习，所有人拿起球拍开始进行发球和接发练习。

羽生并不闲着，她总会用最快最好的速度做完所有练习，然后嘲讽地看着少年们，挑出他们的姿势问题。

这种目光里，谁肯轻易松口说自己不行啊！

一早晨过去，即使精力充足如东条英虎也累瘫在网球场里，倒在地上宛若拍岸的海带。

更惨的是，他们接下来拿到了羽生的特别运动套餐。

“啊，这是什么？”森看着油纸里包着的一团糊状物，面露菜色。

羽生对那份嫌弃毫无自觉，“魔界三头雉鸡的鸡胸肉，只需要煮一下，快速补充蛋白质效力很棒。”

犬冢捏着脖子，食物卡在那里让他险些说不出话来，“为什么魔界生物这么难吃？”

“不。”鹤生一脸视死如归的悲壮，“我觉得可能不是鸡的问题。”他咽下食物，安详倒地。

“喂——”东条英虎沉重地看了眼鹤生，拿着自己的那份顿时吃也不是，不吃也不是。

冰帝学园

迹部结束晨练，在正选队员专用更衣室简单洗漱，更换上校服，回到教室。

他坐在靠窗的位置。

二层的教室正与绿化园中的树冠齐高，光线斑驳投在书桌上。