若能坚持，想来进益极快。

孟玉嘉跑到第三圈时，她已经脱力了，谁知，方君兰过来教了她一套呼吸的法子，孟玉嘉又想起二哥教她的鞭法呼吸节奏，这强制自己运用，一开始头晕脑胀，可是很快发觉自己有了气力。

温舒雅微微张嘴。

“你……”

方君兰道：“她身上有内劲，激发出来便是一日千里。”

温舒雅望着越来越有气力的孟玉嘉，她放心的离去。

孟玉嘉跑完后，竟然还能站稳。

“休息一会儿，再继续挥。”

孟玉嘉点点头。

心里琢磨这两套呼吸法，这倒是神奇，到像武侠小说里面的内力。

可是孟玉嘉心中清楚这不是，顶多是内气，增强体魄，锻炼人而已，她的二哥练了十多年也不过是跳得高，力气大了，手脚灵活些而已，根本没有轻功啥的，凌空飞跃，踏雪无痕。

一日一日过去，孟玉嘉进益很快，方君兰虽然冷面，却十分用心。

这短短半月，比起她自己摸索一年还要多。

“你的体质已经得到极大的改善，基本训练和武术我已经教给你，以后勤加练习定然能成为好手，现在你可以开始练习射术。”

孟玉嘉心有感激：“谢谢。”

方君兰道：“不必，其实，你和管环还差得远。”

这话可真够无情的，孟玉嘉只是笑笑，丝毫不恼。

温舒雅教授箭术可比前半月轻松多了，孟玉嘉在温舒雅指点下第一次举起弓箭，竟然能够拉开女子专用的一石弓，女子一石弓虽然没有男子一石弓三十斤，可是二十上下也是有的。