叶默站好，恢复成古井无波，带着淡淡出尘气质的样子。

“看明白了！”

一千战士大喝。

“看明白，就照着做吧。”叶默道：

“先从第一个动作，猿猴立树开始，你们刚开始练习，身体还没习惯，今天的目标，每个动作，坚持二十秒。”

“是！”

一千战士，立刻照着动作，开始练习。

呼呼！

哈嘿！

练习声音响起，还夹杂着喘着粗气、摔倒在地的声音。

叶默在他们中间来回走动，指导动作，争取让他们每个动作，都做到位。

“叶教官，我这个动作，标准吗？”

一道声音传来。

他边上，一个女战士，看着叶默。

锋芒作战队的所有队员，并不都是男战士，还有五十多个女战士。

这女战士身高一米七左右，一头短发，鹅蛋脸，经常在阳光下训练，皮肤是健康的小麦色，胸前鼓囊囊，身材很好。她眼睛大大的，闪闪发亮，整个人，英姿飒爽，给人一种女中豪杰的感觉。

此时，她做出的是金鸡独立动作。

“胸膛要挺起，左脚抬高点！”