至于身体素质方面，因为十岁以下的小朋友还在发育阶段，所以不可能进行强化身体训练，所以肖浅在他们的教育中增加了一门课程。

那就是瑜伽。

瑜伽可以锻炼人的身体柔韧性，尤其是对球员来说，好处多多。

既可以增加球员完成技术动作的可能性，又能有效避免许多伤病的发生。

伊布拉希莫维奇能以那么大的个子在球场上经常打出匪夷所思的进球，就和他良好的身体柔韧性有关。

比如一个球半高不低地飞来，柔韧性好的球员伸脚一勾，就能把球控下来。

可柔韧性不好的，那就真的为难。

用头接吧，太高；用脚接吧，太低。

于是为了接球费了很多功夫，也给了对手充足的反应时间。

球员在赛场上做着剧烈不规则的变速运动，最经常出现的情况就是抽筋以及冲撞受伤。

增强了身体柔韧性，可以极大地避免这种情况发生。

不趁着孩子们还小，身体柔嫩的时候打下基础，等他们成年后再去增加类似的训练，效果肯定没有那么突出。

等到了十岁之后，小球员们就开始进入正规的青训阶段了。

这个时期，他们的学习内容就完全是职业的那一套了。

正规训练，正规比赛，加上繁重的学习内容，将会加速他们的成长。

在这个阶段伊始，将会给球员们增加体能、肌肉训练。