余一水如获至宝。

他得了药方和指点，也不着急回山，就在这边住下了。

接下来这几天，所有徒弟都能看到了师父在练一种新的东西。

那是手拿一杆大枪，脚下放着一个水盆，围绕着其走路，伴随着大枪一抖一抖，陈希象浑身毛孔都舒张开来，一脚一脚踩得场馆地面轰隆发响。

呼！！

呼呼！！

伴随着大杆的抽、挑、翻、卷……

呜呜呜~~

陈希象四周的空气都被抽爆了。

抖大杆！

这是易筋之后易骨的练法。

陈希象全身易筋大成，已经能打出明劲。

接下来就是骨头上的功夫了，待到全身骨头都重了起来，易骨大成，便可筋骨齐鸣打出“暗劲”了。

他现在这个练法包含了八极中的“抖大杆”和形意中“龙形搜骨”的奥妙。

三米长的白橡大杆，只握住尾端一尺，考验的是臂力。

龙形搜骨是步伐，练的是腿。