那魔女便将内功口诀前面的一段话，给不二细细讲解了一番。

却未想到，她对于凡人的武功竟也颇有研究。

原来，凡人的内功讲究的是凭借呼吸吐纳，循引自身血气，转遍周身脏腑器官，继而激发自身潜能。

血气每一次转遍人体周身，便算是一个周天。

这个周天，每个人生来就是不停运行的。

对于从未练武的凡人来讲，血气自然循遍周身脏腑器官需要十二个时辰。而练过内功的凡人可在更短时间内完成一个周天。

若是武林之中的绝世高手修习内功之时，往往一个时辰，甚至几炷香的时间便转过一个周天。

寻常之人需一天才能运转的血气，习武之人一个时辰便可完成，后者的战力自然远高于前者。

对于大多数凡人来讲，经脉与不二一般阻塞滞纳，无法循引灵气进入内海，便不能修行功法，成为修士。

但练习内功却不大看天分资质，也不看经脉是否通畅，只要勤加努力，人人皆可有所成就。

可惜的是，修习内功说到底还是激发人体自身潜能，靠的是肉躯凡胎的力量。比起修士沟通天地，翻山蹈海的莫大威能还是要差的极远。

这石追月立志要凭借凡人武功打败修士，自然不能循规蹈矩，遵循前人之路。

他苦思冥想，终于从修士功法之中有所勘悟，对惯常的内功心法作出了破旧立新的改变，便是将人体各处三十二个重要穴位作为基点，想方设法使其在周天循转之时同频共振，继而引发天地间灵气动荡，使灵气急速涌入这三十二个要穴之中，聚而不散，形成三十二个微型内海。

虽然这些内海中的灵气无法循走经脉，为人所用。但周身血气在经转这些微型内海之时，经灵气浸润，便有脱胎换骨之觉，每一份内力都徒增倍许威力。

且运转之时，更加得心应手，灵气十足。

同时，那血气循转周天之时，亦会与要穴同频共振，大大地加快循转速度，往往一个时辰便可运转数个周天，效率便要比武林中的绝顶高手还要提升数倍。