在主教练的办公室，他能清楚的看到训练场上正在奔跑的人，有慢跑也有冲击突刺，这让韦恩爵士忍不住笑了下。

他之前还真以为这孩子一大早来俱乐部就是为了蹭一顿早饭。

曼联的训练有着相对严格的章程。

赛后星期天球员将会放假，而等到星期一的时候就会进行体能训练，在健身房待两个小时那是再正常不过的操作，力量训练是必须的。

罗纳找了个蝴蝶机去锻炼自己的胸肌，他需要锻炼的当然不止是胸肌，大腿那里还有腰腹的力量一样得加强。

不过坐在凳上后，罗纳第一下并没有推出去。

他险些闪着自己的胸！

正巧路过的伊克斯看见了这一幕，顿时哈哈大笑起来，“弱鸡。”

罗纳这才发现，重量那里竟然是一百二十磅。

“起来。”伊克斯挥了挥手，他坐下来给罗纳做示范。

罗纳嘀咕着站了起来，他又不不打算当举重运动员，干嘛要这么为难自己呢？一百二十磅，那可足足有一百多斤呢。

然而如此配重，伊克斯玩的格外轻松。

“再来一个。”伊克斯又是做了个示范。

“漂亮，再快点。”罗纳一旁给他加油。